Koktajl z kawą zbożową i chia

Koktajl z kawą zbożową i chia. Dziś znów w biegu. W takich chwilach po prostu włączam mój smoothie-maker i miksuje pyszne koktajle. Dziś wersja z kawą zbożową i chia. Do tego słodycz banana i lekka kwaskowatość żurawiny. Zdrowo, szybko i pysznie. Idealnie rozwiązanie na drugie śniadanie.

Jeśli tak jak ja lubicie koktajle, to zachęcam Was do spróbowania tego połączenia. Nietypowo, ale smacznie i dodaje energii na dłuższą część dnia.

Składniki:

  • 180 g zimnego naturalnego jogurtu
  • 1 czubata łyżeczka kawy zbożowej
  • 3/4 łyżki nasion chia
  • 1 obrany banan
  • mleko (u mnie około 1/4 szklanki, dodajemy taką ilość, by konsystencja koktajlu nam odpowiadała)
  • pół łyżki żurawiny

Przygotowanie:

Zimny jogurt należy najpierw wymieszać z chia i odstawić na 3-4 minuty.

Wszystkie składniki umieszczamy w mikserze (najpierw dodajemy mniejszą ilość mleka), miksujemy. Opcjonalnie dodajemy więcej mleka aż do uzyskania pożądanej konsystencji koktajlu.

Podajemy od razu.

Smacznego

 

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

*