Ananasowy koktajl z otrębami i chia. Idealny na śniadanie lub lekką kolację.

Ananasowy koktajl z otrębami i chia (2)Ciepłe dni sprawiają, że mam coraz większą chęć na owoce, lekkie dania, zimne smoothie i pożywne koktajle. Wczoraj w ramach kolacji przygotowałam szybki, pożywny koktajl ananasowy z otrębami i chia. Wspaniała szklaneczka pełna zdrowia, którą polecam wszystkim. Taki koktajl idealnie sprawdzi się jako lekka kolacja lub pożywne drugie śniadanie. Spróbujcie. Zachęcam Was do miksowania.

Ananasowy koktajl z otrębami i chia (3)

Składniki:

  • 4 plastry ananasa (świeżego lub w lekkim syropie)
  • 5 łyżek zimnego  jogurtu naturalnego typu greckiego
  • 2 łyżki ulubionych otrąb – u mnie otręby owsiane Młyny Stoisław
  • 3/4 płaskiej łyżki nasion chia
  • do ozdoby: 1/2 plastra ananasa

Przygotowanie:

Do misy blendera z ostrymi nożami przekładamy 4 plastry ananasa. Następnie dodajemy 5 łyżek (z górką) zimnego jogurtu naturalnego typu greckiego, dosypujemy 2 łyżki otrąb i 3/4 łyżki nasion chia.

Całość dokładnie miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Koktajl przelewamy do pucharka. Zdobimy ananasem i podajemy od razu (z szeroką rurką do koktajli).

Smacznego

Ananasowy koktajl z otrębami i chia (1)

Do przygotowania  koktajlu wykorzystałam otręby owsiane z Młynów Stoisław. Młyny Stoisław, to 50 lat jakości.W ofercie producenta znajdziecie także mąki, kasze i płatki.

Młyny Stoisław logo współpraca

http://www.mlynystoislaw.pl/

Print Friendly

6 comments

  1. Megly says:

    Nie jestem może ogromną fanką ananasa. Ale takiego koktajlu to bym z wielką chęcią skosztowała. Wygląda super. No i chia – bardzo się z nimi polubiłam. Pozdrawiam serdecznie 🙂

Dodaj komentarz


*