Sposoby na smukłą sylwetkę
Atrakcyjność w pewien sposób związana jest z tym, jak się wygląda. Obecnie w kanonie jest dążenie do smukłej i wysportowanej sylwetki, więc zarówno panie, jak i panowie przykładają dość dużą wagę do tego, by być fit. Wokół tego kręci się dieta, regularna aktywność fizyczna, specjalistyczne zabiegi oraz pewna filozofia życia.
Jak dbać o siebie i ciało?
Przede wszystkim to zbilansowana dieta jest kluczem do utrzymania smukłej sylwetki. Warto wprowadzić dużą ilość warzyw, owoców, pełnoziarnistych produktów zbożowych, białka i zdrowych tłuszczów. Z drugiej strony ograniczyć spożycie wysokokalorycznych przekąsek, fast foodów, słodyczy, słodzonych napojów i innych niezdrowych produktów. Powinniśmy jeść regularnie, ponieważ to pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi i zapobiega objadaniu się. Ważne też jest picie odpowiedniej ilości wody oraz oczywiście aktywność. W modzie są zarówno treningi cardio (np. bieganie, pływanie, jazda na rowerze), jak i ćwiczenia siłowe. Pomagają spalić kalorie i kształtują mięśnie oraz wprowadzają w stan szczęścia. Wiele osób decyduje się też na zabiegi, które doskonale wysmuklają sylwetkę.
Kiedy endermologia jest doskonałym pomysłem na poprawę wyglądu?
Czasem zdarza się, że pomimo zdrowego stylu życia i wdrożonej aktywności fizycznej, komórki tłuszczowe wykazują tendencję do gromadzenia się. To prowadzi do powstawania cellulitu, który jest nieestetyczny, czasem bolesny, a także oporny na wysiłek fizyczny i restrykcyjne diety. Z czasem też zmniejsza produkcję kolagenu i elastyny, prowadząc do utraty jędrności skóry. Jednym z zabiegów, które poprawiają wygląd ciała i wspomagają proces odchudzania, jest masaż podciśnieniowy https://depilacja.pl/endermologia/. Jest wykonywany z wykorzystaniem specjalnych głowic i innowacyjnych programów, które pozwalają dotrzeć do najgłębszych warstw komórek tłuszczowych. W efekcie skóra jest bardziej elastyczna, ciało wymodelowane, a cellulit znacznie zmniejszony. Poza tym zabieg endermologii także rozluźnia napięte mięśnie po intensywnym treningu.
Endermologia to technika masażu podciśnieniowego, która oddziałuje na skórę i tkanki podskórne. Niezbędne są tu nowoczesne urządzenia, które za pomocą rolkowych głowic zasysają i masują skórę. Zabieg pomaga w redukcji tkanki tłuszczowej w trudno dostępnych miejscach, oczyszcza organizm z toksyn i stymuluje krążenie krwi. Może być stosowany praktycznie na każdej części ciała.
Czym polega elektrostymulacja mięśni?
Inną propozycją jest elektrostymulacja https://depilacja.pl/elektrostymulacja/. Pozwala ona na bezpieczne i szybkie spalanie tkanki tłuszczowej i rozbudowanie mięśni bez wyczerpującego wysiłku fizycznego. Sam zabieg daje więc podobne efekty co intensywne ćwiczenia fizyczne. W jego trakcie pacjent otrzymuje specjalne elektrody, które przesyłają impulsy do mięśni, pobudzając je do wytężonej pracy. Elektrostymulacja jest bezpieczna i niebolesna, a na wielu klientów działa nawet relaksująco. Poza tym warto wspomnieć o tym, że sam zabieg jest bardzo krótki. Zazwyczaj jedna sesja trwa od 20 minut do pół godziny i należy ją przeprowadzać raz w tygodniu. Z drugiej strony przynosi niesamowite efekty.
By przeprowadzić zabieg elektrostymulacji, należy dysponować profesjonalnymi urządzeniami. To rewelacyjna opcja dla tych, którzy chcą ulepszyć swój wygląd i budować masę mięśniową bez konieczności męczącego treningu. Już po kilku zabiegach sylwetka staje się smuklejsza, a mięśnie bardziej widoczne i ujędrnione.
*artykuł sponsorowany
