Zdrowy deser chia z malinami i żurawiną

Zdrowy deser chia z malinami i żurawiną. Dziś zapraszam Was na pyszny i szybki w przygotowaniu deser chia z malinami i żurawiną. Prosto i smacznie. Ja taki deser najczęściej jem w ramach drugiego śniadania 😉 Owoce oczywiście możecie dowolnie zmieniać. Ja ostatnio dodałam maliny, których słodycz wspaniale współgrała z lekko kwaśną żurawiną. Nic tylko jeść 😉 Spróbujcie.

Miłego dnia moi drodzy 🙂

Składniki:

  • 180 g zimnego (!) jogurtu naturalnego
  • 1 płaska łyżka nasion chia
  • syrop z agawy lub płynny miód do smaku
  • kilka malin
  • żurawina – u mnie z Woj-len

Przygotowanie:

Zimny jogurt przekładamy do miski, dodajemy nasiona chia i dokładnie mieszamy składniki łyżką. Odstawiamy na 5 minut. Przekładamy do szklaneczki. Na wierzch układamy maliny i żurawinę. Całość polewamy syropem z agawy lub płynnym miodem.

Rada: Dosłodzić można również nasz chia pudding. Wystarczy dodać syrop lub miód do składników i wymieszać.

Smacznego

 

 

Print Friendly, PDF & Email

4 comments

Pozostaw odpowiedź Di bloguje Anuluj pisanie odpowiedzi

*