Witaminowe wzmocnienie

Witaminowe wzmocnienie (1)Witaminowe wzmocnienie (2)

W tak chłodne wrześniowe dni warto sięgać po domowe napoje, soki, koktajle czy smoothie. Wzbogacą nasz organizm o cenne witaminy, pomogą tym samym w walce z czyhającymi chorobami.  Na blogu znajdziecie wiele takich przepisów. Dziś jednak wróciłam do najprostszego i najlepszego rozwiązania jakim są… domowe soki.

Co potrzebujemy?

  • owoce (u nas podstawą są zawsze jabłka) i warzywa (np. marchewki, pietruszki, buraczka);
  • dobry sprzęt – ja używam wyciskarki wolnoobrotowej (takiej jak w tym przepisie)
  • i… to już wszystko 😉

Takie soki są idealne dla dzieci i dorosłych. U mnie kochają je wszyscy. Dlatego przygotowuję je w naprawdę dużych ilościach. Cenne witaminy na wyciągnięcie ręki 🙂 Smacznie i zdrowo. Idealne o każdej porze dnia. Do soku często podaję ryżowe wafle Sonko – pysznie i zdrowo.

Witaminowe wzmocnienie (3)

Składniki:

  • pół reklamówki jabłek (u mnie małe z działki)
  • 4 marchewki
  • 1 gruszka
  • 1 cytryna

Przygotowanie:

Owoce myjemy.

Jabłka i gruszkę kroimy na pół lub w ćwiartki (pozbawiając je gniazd nasiennych i ogonków). Marchewki kroimy na pół, a następnie wzdłuż. Cytrynę obieramy.

Do wyciskarki wrzucamy naprzemiennie owoce i warzywa. Pierwsza wersja soku: kilka jabłek, 2 marchewki i 1 cytryna. Istna bomba witamin. Druga wersja soku: jabłka, marchewki i gruszka (delikatniejsza, mniej kwaśna, pyszna).

Witaminowe wzmocnienie (4)

Przygotowując sok zawsze mam pod ręką ściereczki uniwersalne Stella. Doskonale sprawdzają się w kuchni. W szybki i prosty sposób można zadbać o porządek 🙂

Witaminowe wzmocnienie (5)

Smacznego

 

Print Friendly

4 comments

Dodaj komentarz


*