Nocna owsianka o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami

Nocna owsianka o smaku szarlotki z miodowymi gryczankamiJeśli do tej pory nie przygotowywaliście sobie nocnych owsianek, to zachęcam Was do spróbowania. Są proste i dzięki nim mimo zaspania lub braku czasu zawsze możemy zjeść pyszne i pożywne śniadanie w kilka chwil. Dziś zapraszam Was na nocną owsiankę  o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami. Taką wersję owsianki możemy również przygotować w słoiczku, który rano zabierzemy ze sobą do pracy lub szkoły.

Nocna owsianka o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. 3/4 szklanki mleka (roślinne lub zwykłe)
  2. 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
  3. szczypta cynamonu
  4. 1 czubata łyżka żurawiny
  5. 1 średnie jabłko
  6. opcjonalnie 3/4 łyżeczki miodu*
  7. około 10 szt. miodowych gryczanek od "Raw and Happy"
  8. * miodu można nie dodawać lub dostosować jego ilość do indywidualnych upodobań
Przygotowanie
  1. Do miseczki wsypujemy 1/2 szklanki płatków owsianych górskich, zalewamy je mlekiem, dodajemy szczyptę cynamonu i czubatą łyżkę żurawiny. Wszystko razem mieszamy łyżką.
  2. Miseczkę przykrywamy talerzykiem i wstawiamy na noc do lodówki.
  3. Rano owsiankę jeszcze raz mieszamy. Dodajemy obrane i pokrojone w kosteczkę jabłko. Próbujemy. Możemy całość dosłodzić miodem.
  4. Owsiankę przekładamy do pucharka (opcjonalnie słoiczka, jeśli chcemy zabrać ją np. do szkoły lub pracy). Tuż przed podaniem na wierzch układamy miodowe gryczanki (lekko połamane).
  5. Nocną owsiankę można przyozdobić również kawałkami jabłka.
  6. Smacznego
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

Dodaj komentarz


*