Jeśli do tej pory nie przygotowywaliście sobie nocnych owsianek, to zachęcam Was do spróbowania. Są proste i dzięki nim mimo zaspania lub braku czasu zawsze możemy zjeść pyszne i pożywne śniadanie w kilka chwil. Dziś zapraszam Was na nocną owsiankę o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami. Taką wersję owsianki możemy również przygotować w słoiczku, który rano zabierzemy ze sobą do pracy lub szkoły.
Nocna owsianka o smaku szarlotki z miodowymi gryczankami
2016-04-22 09:23:49
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- 3/4 szklanki mleka (roślinne lub zwykłe)
- 1/2 szklanki płatków owsianych górskich
- szczypta cynamonu
- 1 czubata łyżka żurawiny
- 1 średnie jabłko
- opcjonalnie 3/4 łyżeczki miodu*
- około 10 szt. miodowych gryczanek od "Raw and Happy"
- * miodu można nie dodawać lub dostosować jego ilość do indywidualnych upodobań
Przygotowanie
- Do miseczki wsypujemy 1/2 szklanki płatków owsianych górskich, zalewamy je mlekiem, dodajemy szczyptę cynamonu i czubatą łyżkę żurawiny. Wszystko razem mieszamy łyżką.
- Miseczkę przykrywamy talerzykiem i wstawiamy na noc do lodówki.
- Rano owsiankę jeszcze raz mieszamy. Dodajemy obrane i pokrojone w kosteczkę jabłko. Próbujemy. Możemy całość dosłodzić miodem.
- Owsiankę przekładamy do pucharka (opcjonalnie słoiczka, jeśli chcemy zabrać ją np. do szkoły lub pracy). Tuż przed podaniem na wierzch układamy miodowe gryczanki (lekko połamane).
- Nocną owsiankę można przyozdobić również kawałkami jabłka.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
