Gęste smoothie z otrębami, berberysem i migdałami

Gęste smoothie z otrębami, berberysem i migdałami (1)Zdrowe, szybkie i pyszne drugie śniadanie – gęste smoothie z otrębami, berberysem i migdałami. Owocowa słodycz z dodatkami superfood. Polecam, spróbujcie. Ja ostatnio coraz częściej przygotowuje tego typu smoothie na drugie śniadanie zamiennie z sałatkami lub koktajlem na bazie mleka roślinnego. A jak u Was wygląda ten drugi posiłek dnia?

Gęste smoothie z otrębami, berberysem i migdałami (2)Jeśli skorzystacie z mojego przepisu będzie mi miło jak prześlecie zdjęcie na mój mail: matleen@gazeta.pl lub za pośrednictwem Facebook. Zdjęcia umieszczę w specjalnej galerii na blogu „Czytelnicy pieką/gotują” (z podpisem).

 

Składniki:

  •  2 banany (u mnie dojrzałe)
  • 2 soczyste brzoskwinie
  • otręby osiane – 2 czubate łyżki
  • 3-4 migdały (u mnie od Pro-BIO)
  • około 3/4 łyżeczki berberysa suszonego
  • listki świeżej mięty

Przygotowanie:

Owoce obieramy, kroimy na mniejsze kawałki i przekładamy (bez pestek) do misy blendera z nożami. Chwile miksujemy. Następnie dodajemy otręby i znów miksujemy.

Smoothie przelewamy do pucharka. Na wierzch dajemy pokrojone dowolnie migdały, posypujemy całość suszonym berberysem i układamy listki mięty.

Podajemy od razu.

Gęste smoothie z otrębami, berberysem i migdałami (1)

Smacznego

Zapisz

Print Friendly

6 comments

Dodaj komentarz


*