Dziś zapraszam Was na zdrowy i pyszny pudding chia na jogurcie owczym od Owcza Kraina. Prosto, szybko, zdrowo i naprawdę pysznie. Wspaniale nadaje się na drugie śniadanie lub lżejszy deser. Czy wiedzieliście, że jogurt z mleka owczego zawiera znacznie więcej enzymu β-galaktozydazy niż jogurt z mleka krowiego. Polecam wam produkty z mleka owczego od Owczej Krainy
Składniki:
- 1 słoiczek jogurtu owczego od Owczej Krainy
- 1 łyżka nasion chia
- 1 łyżka soku malinowego (100% sok, u mnie nie słodzony)
- niskosłodzona konfitura jagodowa
- opcjonalnie listki świeżej mięty
Przygotowanie:
Zimny jogurt przekładamy do miseczki, dodajemy nasiona chia i dokładnie mieszamy. Następnie dolewamy malinowego soku, znów mieszamy. Przekładamy do małej szklaneczki. Ostawiamy na około 30 minut do lodówki, aby nasionka napęczniały.
Przed podaniem na pudding nakładamy niskosłodzoną konfiturą jagodową i opcjonalnie listki świeżej mięty.
Smacznego
