Dziś zapraszam Was na lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami. Uwielbiam takie proste, pucharkowe desery. Przygotowuje się je szybko, a ich smak doskonale osładza trudy dnia. Spróbujcie.
Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami 
Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami
2016-05-05 23:59:09
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- 1 naturalny serek homogenizowany 0% tłuszczu 140 g (! zimny, z lodówki)
- 1 1/3 łyżki nasion chia
- 2 czubate łyżeczki karobu
- 1 1/3 łyżki mieszanki prażonych ziaren "Cynamonowy Raj" Ziarenkowo
- 1-2 łyżeczki miodu lipowego do smaku
- 1 mandarynka
Przygotowanie
- Do miseczki przekładamy zimny naturalny serek homogenizowany 0% tłuszczu, dodajemy karob i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy nasiona chia, znów mieszamy. Na koniec wsypujemy 1 łyżkę mieszanki prażonych ziaren "Cynamonowy Raj" i dosładzamy całość miodem. Wszystko mieszamy i odstawiamy na 15 minut (w chłodne miejsce).
- Ilość miodu zależy od naszych upodobań smakowych, po wymieszaniu składników warto spróbować czy słodkość deseru nam odpowiada.
- Gdy nasiona chia lekko napęcznieją przekładamy nasz pudding do pucharka. Obieramy mandarynkę, rozdzielamy na części i układamy na wierzchu deseru. Całość posypujemy resztą prażonych ziarenek.
- Podajemy.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
