Dieta lekkostrawna – Główne zasady
Dieta kojarzy się głównie z ćwiczeniami i odchudzaniem się, a jest to ogromnie błędne myślenie. Niekiedy, jest ona znacząco potrzebna, gdy cierpimy na pewne dolegliwości. Dieta lekkostrawna to jedna z takowych planów posiłków, które mają pomóc okiełznać dolegliwości.
Dieta lekkostrawna – Dla kogo?
Jadłospis tego typu dedykuje się osobom chorującym na biegunkę, nieżycie żołądka, jelit, czy też w nowotworach układu pokarmowego. Jeśli dokuczają wam wymioty, choroby infekcyjne, wrzody, choroby dróg żółciowych czy też nudności, to również należycie do grona tych, którzy powinni się na nią zdecydować.
Czym dieta różni się od tej codziennej? Nie posiada ostrych przypraw, produktów wzdymających i tych tłustych. Nie jest ubogokaloryczna, ma zapewnić komfort naszemu układowi pokarmowemu, jak i nam.
Polega ona przecież na spożywaniu jedzenia, które zostanie łatwo strawione przez układ pokarmowy. Skupimy się na produktach, które są dozwolone i niedozwolone podczas diety lekkostrawnej.
Dieta lekkostrawna i zakazane w niej produkty
Wspominaliśmy o usunięciu z jadłospisu ostrych przypraw, lecz to nie wszystko. Nie powinno się pić napojów gazowanych i alkoholu.
Zalecamy także rezygnację z mocnej kawy, ciast i tortów z kremami, czekolady, jak i chałwy. Orzechy także nie są mile widzianymi gośćmi wraz z musztardą, octem oraz gorczycą.
Trzymanie się tych zaleceń pomoże w odpowiednim funkcjonowaniu układu pokarmowego. Papryka, chilli, pieprz oraz ziele angielskie, to kolejni wrogowie. Nie wszystkie przyprawy są zabronione, gdyż te delikatniejsze można spokojnie jeść.
Wskazane produkty
Dojrzałe banany, morele, maliny, truskawki i awokado to jedne ze świetnych wyborów w naszej diecie. Białe pieczywo, sucharki, krakersy i ryż to idealna opcja, gdyż pozbywamy się błonnika.
Makaron, kasze drobnoziarniste, ziemniaki, marchew i dynia to kolejne fenomenalne produkty, które fenomenalnie dopełniają jadłospis. Spokojnie, na tych punktach lista się nie kończy. Wędliny i chude mięso także zaliczają się do zaakceptowanych produktów.
Chude produkty mleczne, olej rzepakowy, oliwa z oliwek i masło są mile widzianymi towarzyszami diety. Wśród odpowiednich dla nas składników, znajdą się również pierogi, piure ziemniaczane oraz lane kluski, grzanki.
Warto wybierać świadomie zdrową żywność i kupować ją w sprawdzonych miejscach. Polecamy sklep internetowy erbea.pl, który oferuje zdrową żywność, jak i suplementy diety.
Dieta lekkostrawna i jej skutki
Omawiana dieta nie jest odchudzająca i w żadnym wypadku nie powinno się ich porównywać ani mylić. Dzięki spożywaniu dań lekkostrawnych odciążymy naszą wątrobę i trzustkę. Co więcej, doznamy skutecznej detoksykacji organizmu i wspomożemy chudnięcie.
Usprawnimy działanie naszego układu pokarmowego, ale i pozytywnie wpłyniemy na stan naszej skóry, włosów oraz paznokci. Dieta lekkostrawna to rozwiązanie dla osób starszych, cierpiących na choroby układu pokarmowego, przy zatruciach pokarmowych.
*artykuł sponsorowany
