Lekki koktajl z borówkami i cynamonowym jabłkiem Koktajle i domowe soki, to wspaniałe źródło witamin. Ich przygotowanie jest tak łatwe i szybkie, że są idealnym rozwiązaniem nawet dla „zabieganych” 😉 Ja je uwielbiam. Dziś polecam Wam prostą i lekką wersję koktajlu, który z powodzeniem możecie podać jako drugie śniadanie lub wypić w ramach zdrowego deseru 😉
A dlaczego warto?
Już same borówki mają mnóstwo witamin. W tych niepozornych owocach znajdziecie witaminę A, witaminę B, witaminę C, witaminę E oraz PP, a także minerały takie jak cynk, miedź, selen, magnez, potas, żelazo oraz wapń. Dodatkowo są one bogate w kwas foliowy i antyoksydanty. Do tego mleko (jeśli nie możecie pić krowiego, to można zamienić na roślinne) i moje ukochane suszone jabłka z cynamonem <3 Uwielbiam je. Najczęściej sięgam po nie od tak w formie przekąski, ale są też doskonałym dodatkiem do koktajli, owsianek, a nawet ciasteczek (ale o tym innym razem).
To kto napije się ze mną takiego pysznego i zdrowego koktajlu?
Składniki:
- około 220 ml mleka
- 4-5 łyżek borówek
- 7-8 krążków jabłka suszonego z cynamonem Amkez
Przygotowanie:
Do blendera wlewamy mleko, dodajemy porwane na mniejsze kawałki krążki suszonego jabłka i borówki. Miksujemy.
Koktajl podajemy od razu. U mnie w towarzystwie dodatkowej porcji suszonych jabłek i borówek.
Smacznego
