Większość z nas marzy lub marzyło o pięknej szczupłej sylwetce. Ale droga do sukcesu jest ciężka i na pewno nie usłana różami. Do tego te wymówki… I oto w moje ręce trafiła ostatnio książka dr Nadja Hermann „Kod idealnej wagi. Rozwiązanie problemu odchudzania”. Jeśli chcesz schudnąć, a brakuje Ci motywacji, podchodziłaś do utraty swoich kilogramów już tyle razy, a coś jednak zawsze było nie tak, to polecam Ci tą lekturę. Dr Nadja Hermann jest terapeutką behawioralną z zapleczem dietetycznym, a do tego jakiś czas temu sama miała sporą nadwagę. Dokładnie dokumentowała cały proces utraty swoich zbędnych kilogramów, analizując przy tym wszystkie wady i zalety różnych systemów odżywiania. Tym samym też demaskuje ogólnie przyjęte kłamstwa i mity (lub mówmy czasem otwarcie – „wymówki”) dotyczące odchudzania. Książka nie jest typowym poradnikiem jak schudnąć, wskazującym jeden możliwy sposób. Jest raczej motywacją dla każdego. Autorka nie boi się pokazać nam jak wyglądała jej waga wcześniej, nie boi się mówić o tym co robiła źle, otwarcie wskazuje, że najczęstszą przyczyną porażki w odchudzaniu nie jest zła dieta, ale brak motywacji i wymówki.
„Książka jest adresowana nie tylko do tych, którzy chcą schudnąć. Znajdą w niej coś dla siebie także osoby z niedowagą, jak i te ważące w normie, lecz interesujące się tym tematem albo mające problemy o podobnej naturze. „
„Logika otyłości nie jest po prostu problemem grubasów – jest to zjawisko ogólne”
Autorka staje naprzeciw utartym przekonaniom i wielu mitom dotyczącym odchudzania, jak na przykład:
- U mnie liczenie kalorii się nie sprawdza!
- Jem tylko 1000 kalorii dziennie, a nie chudnę
- Na starość się tyje bo metabolizm spowalnia
- Nie schudnę, bo nie mogę uprawiać sportu!
- Kto chce schudnąć powinien jeść dużo owoców!
Te i inne popularne stwierdzenia są dokładnie omówione. Myślę, że każdy znajdzie wśród nich coś co było jego „powodem” zaprzestania diety i… być może teraz podejdzie do procesu odchudzania zupełnie inaczej. Polecam Wam przeczytać książkę „Kod idealnej wagi”, może będzie ona pierwszym krokiem do waszego sukcesu 🙂
„Kod idealnej wagi”
Autor: Hermann Nadja
Objętość: 440 stron
Wydawnictwo: Vital
