Uwielbiam proste, lekkie warstwowe desery. Cieszą zarówno smakiem, jak i wyglądem. Dziś zapraszam Was na jeden z nich. Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami, to idealna propozycja na lekki deser, śniadanie, a nawet kolację. Warto od czasu do czasu sięgnąć po takie lekkie desery. Spróbujcie.
Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami.
Czy taki deser nie wygląda zachęcająco?
Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami
2016-04-29 00:39:00
Nutrition Facts
Serving Size
35g
Amount Per Serving
Calories 21
Calories from Fat 2
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1mg
0%
Total Carbohydrates 5g
2%
Dietary Fiber 1g
4%
Sugars 3g
Protein 0g
Vitamin A
1%
Vitamin C
53%
Calcium
1%
Iron
1%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- około 10 łyżek chrupiącej gryki z melasą i migdałami
- 180 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 kiwi
- 3-4 kawałki słodkiej mandarynki
Przygotowanie
- Jogurt mieszamy z łyżeczką miodu.
- Na dno małego naczynia, w którym podamy deser wsypujemy około 2-3 łyżki gryki, następnie nakładamy pół miodowego jogurtu, znów warstwę gryki (u mnie około 3-4 łyżki), resztę jogurtu i wieńczymy całość pozostałą gryką.
- Kiwi obieramy i kroimy na kawałki. Układamy na warstwie gryki wraz z 3-4 kawałkami słodkiej mandarynki.
- Podajemy. Zdrowo, szybko i smacznie.
- * ilość gryki w warstwach zależy od pucharka/naczynia, które wybierzemy do podania deseru
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
