Dziś chciałabym polecić Wam, a w szczególności osobą zmagającym się z wagą, książkę „To nie jest dieta” Anny Gruszyńskiej autorki bloga „Wilczo Głodna”. Tak jak wspomniałam już w tytule posta książka jest inna niż wszystkie. To swego rodzaj dziennik, który pomaga nam małymi kroczkami osiągnąć wyznaczony cel. Autorka pragnie nam pokazać, że odchudzanie wcale nie musi być trudne i niemiłe. Książka napisana jest w taki sposób, że mamy wrażenie jakby porad, wskazówek i wsparcia udzielał nam przyjaciel. Na dodatek dodając do całości odrobiny humoru.
„Właśnie rozpoczynasz grę o wymarzoną sylwetkę
ROZGRYWAJĄCY: TY
PRZECIWKO: TWÓJ POTWÓR
CEL: JEDEN ROZMIAR W DÓŁ
CZAS: 30 DNI”
Tymi słowami rozpoczyna się książka i nasza walka z kilogramami.
Książka podzielona została na trzydzieści „rozdziałów” odzwierciedlających 30 dni walki z nadwagą. Każdego dnia naszych zmagań z kilogramami znajdziemy nowe zadania, porady dotyczących odżywiania, ruchu i pracy nad sobą, nad swoją silną wolą, nad pokonaniem złych przyzwyczajeń. Na kartach książki notujemy nasze sukcesy bądź porażki i przyznajemy sobie punkty w postaci naklejek. Książka jest bardzo motywującym przewodnikiem w drodze do celu. Jak twierdzi sama autorka „zdrowie, witalność i mniejszy rozmiar, to kwestia… przyzwyczajenia”. Dodatkową zaletą są zabawne ilustracje, dzięki którym przyjemniej przejdziemy cały proces i przyswoimy wiedzę przekazaną nam przez autorkę.
„To nie jest dieta to program, dzięki któremu odchudzisz swoje potwory: Lenistwo, Wygodnictwo, Strach… kiedy one tracą swój ciężar, Ty tracisz kilogramy, w zamian zyskując energię życiową i blask w oku.”
Czy polecam tą książkę? Tak. To poradnik inny niż wszystkie. Napisany przez osobę, która sama miała problemy z odżywianiem i wygrała tą walkę. Lekkość, humor i to co najważniejsze – nie jest to kolejna „dieta cud”, ale nauka jak małymi kroczkami dążyć i OSIĄGNĄĆ cel.
Książkę możecie nabyć tutaj:
Taka walka z kilogramami lekko na wesoło i z przymrużeniem oka 😉 To mi się podoba! Z pewnością fajna książka. Pozdrawiam serdecznie 🙂
☺