Lubicie koktajle? Ja je wprost uwielbiam i cenię ich właściwości od lat. Proste w przygotowaniu i niezwykle zdrowe. Wystarczy kilka chwil, by dostarczyć swojemu organizmowi cenne witaminy. Koktajle są też idealne dla dzieci. Jeśli Wasze maluchy nie lubią warzyw, to w tej wersji możecie je im spokojnie przemycić. Podajcie koktajl w jakieś ciekawej szklance z rurką, a na pewno z chęcią spróbują i… wypiją do dna taką porcję witamin 😉
Jeśli szukacie inspiracji w tworzeniu zdrowych, pysznych koktajli polecam Wam książkę „Super koktajle dla zdrowia i urody” Katarzyny Błażejewskiej-Stuhr. Znajdziecie w niej 70 przepisów na koktajle wzbogacone o superfood, czyli produkty o największej zawartości cennych składników odżywczych, witamin i minerałów. Warto wprowadzić je do swojej diety.
Książka została podzielona na 10 rozdziałów:
- SUPERJAGODY
- SUPERNASIONKA
- SUPERZBOŻA
- SUPERZIÓŁKA
- SUPERLISTKI
- SUPERSHOT
- SUPERCZERWIEŃ
- SUPERPOMARAŃCZ
- SUPERBIAŁE
- SUPERZIELONE
Autorka zadbało o różnorodność i o to, aby każdy znalazł coś dla siebie. Szpinak, melon, burak, suszone morele, sok z brzozy, awokado, pokrzywa, nasiona chia… to tylko niektóre ze składników, które znajdziecie w tych pysznych propozycjach. Prosto, smacznie i zdrowo. Polecam!
„Super koktajle dla zdrowia i urody”
Autorzy: Katarzyna Błażejewska-Stuhr
Objętość: 224 strony
Wydawnictwo Zwierciadło
Świetna książka dla fanów koktajli?
🙂