Zielona herbata… chyba każdy ją zna i zna jej właściwości. Dziś chciałabym polecić ją Wam w nieco innej, moim zdaniem jeszcze cenniejszej wersji. Zapraszam na smoothie z zieloną herbatą. Spróbujcie.
Smoothie z zieloną herbatą
2016-05-01 01:06:54
Nutrition Facts
Serving Size
69g
Amount Per Serving
Calories 42
Calories from Fat 3
% Daily Value *
Total Fat 0g
1%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 2mg
0%
Total Carbohydrates 10g
3%
Dietary Fiber 2g
8%
Sugars 6g
Protein 1g
Vitamin A
1%
Vitamin C
107%
Calcium
2%
Iron
1%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- (na 2 porcje)
- 1 szklanka zaparzonej zielonej herbaty / zamiennie można użyć herbaty miętowej
- 3 średnie banany
- 1 kiwi
- 1 łyżeczka soku z cytryny
Przygotowanie
- Zaparzamy zieloną herbatę w jednej szklance wody. Odstawiamy. Do przygotowania smoothie używamy lekko ciepłej herbaty lub całkowicie zimnej.
- Wlewamy herbatę do misy blendera. Dodajemy obrane i pocięte na mniejsze części kiwi oraz trzy obrane i pocięte na kawałki banany. Na koniec dodajemy łyżeczkę soku z cytryny. Wszystko razem miksujemy.
- Przelewamy do wysokich szklanek i podajemy.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
