Uwielbiam zdrowe koktajle. Często przygotowuje je w ramach drugiego śniadania. Dziś polecam Wam przepis na koktajl kawowo daktylowy z płatkami orkiszowymi. Pysznie, naturalnie słodko i pożywnie. Spróbujcie.
Pomysł na drugie śniadanie. Koktajl kawowo daktylowy z płatkami orkiszowymi. Daktyle możecie nabyć w sklepie ekomalwa.pl
Pomysł na drugie śniadanie. Koktajl kawowo daktylowy z płatkami orkiszowymi.
2016-04-28 21:55:08
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- (na 1 porcję)
- 1 średni banan (najlepiej dojrzały)
- 1 łyżeczka kawy zbożowej
- 3 suszone daktyle bez pestek
- 2 łyżki płatków orkiszowych błyskawicznych
- 1/2 szklanki mleka (zwykle lub roślinne)
Przygotowanie
- Do miseczki wsypujemy płatki orkiszowe, zalewamy je podgrzanym mlekiem i odstawiamy na 5 minut. Płatki powinny napęcznieć.
- Do misy blendera wkładamy 1/2 banana, wlewamy mleko wraz z płatkami oraz 3 daktylami. Całość dokładnie miksujemy. Odlewamy do miseczki.
- Teraz do misy blendera wkładamy resztę banana i dosypujemy do niego łyżeczkę kawy zbożowej, miksujemy do uzyskania gładkiego musu koloru kawy. Mus przelewamy na dno pucharka, w którym podamy koktajl. Na wierzch ostrożnie wlewamy wcześniej przygotowany koktajl daktylowy.
- Podajemy.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
pysznie i zdrowo- tak jak lubię 🙂
Dziękuję 🙂