Ostatnio stawiam na szybkie i zdrowe śniadania. Dziś zapraszam Was na szybki owsiany koktajl z sezamkiem. Pysznie, zdrowo i bardzo pożywnie. Idealne rozpoczęcie długiego dnia. Do koktajlu dodałam pyszne, słodkie sezamki z ziarnami. Spróbujcie.
Składniki:
- 1 i 1/2 banana
- 2 pełne łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- 1 i 1/ 2 BIO sezamka z ziarnami (u mnie CANIHUA) Naura
- 180 ml jogurtu naturalnego
- 1 łyżka naturalnego kakao
Przygotowanie:
Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana, dodajemy płatki owsiane błyskawiczne, połamanego w rękach jednego sezamka, kakao i jogurt naturalny. Wszystko miksujemy. Koktajl przelewamy do pucharka. Na wierzch dajemy pokruszoną w rękach połowę sezamka i odrobinę płatków owsianych. Podajemy.
Smacznego
Nigdy jeszcze nie próbowałam owsianego koktajlu. No to czas spróbować 🙂 Pozdrowionka! 🙂
☺
Super zdrowy koktajl. Z chęcią bym skosztowała.
Zapraszam 😉