Uwielbiam komponować koktajle lub smoothie. Dziś zapraszam Was na mrożony koktajl jagodowo-truskawkowy. Smak i zdrowie w kilka chwil.
Mrożony koktajl jagodowo-truskawkowy
2016-04-17 19:59:23
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- 3/4 szklanki jagód (mrożonych)
- 1 1/2 szklanki truskawek (mrożonych)
- 400 ml kefiru 0% o smaku owoców leśnych
- opcjonalnie 1 banan do podania z koktajlami (idealnie się komponuje)
Przygotowanie
- Owoce wyciągamy wcześniej z zamrażalnika i zostawiamy, aby lekko odtajały (powinny być na wpół zamrożone).
- Do misy blendera przelewamy chłodny kefir o smaku owoców leśnych (u mnie 0% tłuszczu). Dodajemy nasze owoce i wszystko razem miksujemy, do uzyskania w miarę jednolitej konsystencji. Powstanie nam owocowy "ala shake".
- Tak przygotowany koktajl przelewamy do kieliszków. Podajemy od razu przyozdobiony plasterkami banana lub np. listkami świeżej mięty.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
smakowity:)
Dziękuje 🙂
Pozdrawiam