Lekki deser z chia, melasą i musem z kiwi. Dzisiaj zapraszam Was na pyszny, lekki pomysł na deser. Uwielbiam takie dwukolorowe zdrowe słodkości. Połączenie nasion chia, słodyczy melasy i owoców zawsze się sprawdza i smakuje wspaniale. Dziś postanowiłam przygotować deser w barwach zieleni, która w przypadku tak zmiennej aury nastraja naprawdę pozytywnie. Spróbujcie.
Składniki:
- 1 banan
- 2 kiwi
- 1 łyżka nasion chia
- 1 jogurt naturalny 180 g (zimny)
- 1 łyżka melasy z chleba świętojańskiego
Przygotowanie:
Jogurt naturalny (powinien być zimny, prosto z lodówki) mieszamy z łyżką nasion chia i melasą. Przekładamy do wysokiej szklanki, w której podamy deser i odstawiamy na kilka minut.
Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana i obrane kiwi (zostawiając 2 plasterki kiwi do dekoracji). Całość miksujemy na gładki mus.
Mus z kiwi wylewamy ostrożnie na warstwę jogurtowego chia. Szklaneczkę ozdabiamy plasterkami kiwi i od razu podajemy.
Smacznego
Nasionka chia i inne zdrowe produkty możecie nabyć w sklepie eSłoneczko.
Pycha!
🙂
Banan + kiwi to bardzo dobre połączenie. Lubię takie. Koktajl pyszny. Orzeźwiający, super „przekąska” 😉 Pozdrowionka serdeczne!
Idealny na te upały 😀
Uwielbiam takie desery, chętnie przetestuję osobiście jak smakuje
🙂