Uwielbiam wypróbowywać nowe przepisy. Część z nich stosuję dosłownie, a część jest dla mnie niesamowitą inspiracją na stworzenie czegoś nowego i pysznego. Moja domowa biblioteczka dosłownie ugina się od książek. Dziś polecam Wam pyszny i zdrowy koktajl wg wg Marka Zaremby z mango, marchewki, imbiru i chia. Przepis na ten koktajl znalazłam w książce Marka Zaremby „Jaglany detoks Kolejny krok”, którą nabyłam w internetowej księgarni BookMaster. To nie tylko pyszne i pomysłowe przepisy z użyciem zdrowej kaszy jaglanej, ale także i inne zdrowe inspiracje (jak dzisiejszy koktajl), które pomogą „uzdrowić” nasz organizm. Na pewno jeszcze nie raz przepisy z tej książki znajdą się na moim stole i zapewne też na blogu. Dziś polecam Wam ten szybki, pyszny i zdrowy koktajl wg Marka Zaremby z mango, marchewki, imbiru i chia.
Składniki: (na 2 porcje)
- 330 ml soku marchewkowego (w oryginale 40o ml)
- 3 łyżeczki nasion chia (u mnie Skworcu)
- 1 mango
- 1 cm startego kłącza imbiru (dała troszku mniej) (u mnie Skworcu)
Przygotowanie:
Mango obieramy i kroimy w kostkę, przekładamy do miski. Możemy je już teraz wstępnie zblendować. Dolewamy sok marchewkowy, dodajemy chia i starty imbir. Wszystko razem miksujemy (blendujemy). Przelewamy do pucharków i podajemy z grubą rurką.
Smacznie i zdrowo.
Smacznego
