Kokosowy pudding chia oraz kila słów o produktach Fit Supply

Dziś mam dla Was pyszny deser na bazie mleka kokosowego i chia. Uzupełnieniem jest białko ryżowe i porcja owoców. Ten deser docenią zarówno miłośnicy prostych, szybkich rozwiązań, jak i osoby będące na diecie lub oprawiające sport. Całość jest lekka i pyszna. A dlaczego warto do takiego deseru dodać białko ryżowe lub konopne?

Białko ryżowe i konopne

Białko ryżowe zawiera cenne aminokwasy: Histydyna, Izoleucyna, Leucyna, Lizyna , Metionina, Fenyloalanina, Treonina, Tryptofan, Walina. Jest pozbawione glutenu i laktozy, dzięki czemu ulega szybkiemu strawieniu, co w rezultacie sprawia, że nawet po posiłku czujemy się „lekko”. To idealny dodatek do diety dla osób aktywnie uprawiających sport lub będących na diecie.

Białko konopne również zawiera wiele cennych aminokwasów. Jest polecane przede wszystkim osobą aktywnie uprawiającym sport. Pomoże w zbudowaniu masy mięśniowej, a po wyczerpującym treningu będzie doskonałym dodatkiem do zdrowego posiłku. Ma lekko orzechowy smak. Idealne jest do smoothie, deserów chia, jogurtów czy owsianek.

Gdzie kupić dobre białko ryżowe i inne produkty, które z pewnością docenią osoby na aktywne?

Polecam Wam zajrzeć na stronę Fit Supply. To miejsce stworzone z myślą o osobach aktywnych, sportowcach lub tych, którzy szukają produktów naturalnych, vege, fit, wspierających organizm i zdrowie.

Obserwatorzy mojego Instagrama wiedzą jak (całą rodziną) kochamy długie piesze wycieczki. Ostatnio pokazywałam Wam naszą wyprawę w Góry Stołowe i przy okazji też pyszne batony proteinowe Roobar od Fit Supply:

• Roobar baton migdał w czekoladzie
• Roobar baton orzech laskowy w czekoladzie
• Roobar baton kokosowy w czekoladzie

Jak zawsze moim faworytem jest wersja kokosowa 😉 Mój mąż za to od razu sięgnął po baton z migdałami. Taka przekąska jest idealna na długie wyczerpujące wyprawy. Polecamy!

A jak nie batonik, to… ? Kulka energetyczna Roobiotic. Idealna na jeden kęs. I tyle czasem naprawdę wystarczy. My mieliśmy okazję spróbować:

• KULKA ENERGETYCZNA Roobiotic Ashwagandha & Mango (wersja pysznie owocowa)
• KULKA ENERGETYCZNA Roobiotic Kakao & Maca (bogata w błonnik i białko, w składzie m.in. migdały, orzechy i daktyle)
• KULKA ENERGETYCZNA Roobiotic Kokos i Guarana (dla wielbicieli kokosowych smaków)

 A dla miłośników owocowych smaków znalazłam jeszcze jeden rodzaj baoników 😉

• STRAWBERRIES 4EVER by Roobar – baton owocowy (dla miłośników truskawek ;))
• CHERRY PARTY by Roobar – baton owocowy 30g (ciekawe połączenie wiśniowo-czekoladowych smaków)
• MANGO MAGIC by Roobar – baton owocowy 30g (tu rządzi mango ;))

Ogólnie w ofercie Fit Supply znajdziecie wiele ciekawych produktów. Oferta jest naprawdę bogata, więc jest to miejsce warte odwiedzin 😉

A teraz czas na przepis 🙂 Pyszny kokosowy pudding chia z owocami i białkiem

Składniki: (na 2 porcje)

• 1 szklanka mleka kokosowego z kartonika
• 4 łyżki nasion chia
• 1 pełna łyżeczka białka ryżowego Fit Supply (zamiennie można dodać białko konopne)
• ulubione „słodzidło” do smaku (np. syrop daktylowy)
• ulubione owoce: u mnie pół banana i garść czereśni

Przygotowanie:

Do miseczki wlewamy mleko kokosowe, dodajemy łyżeczkę białka ryżowego i nasiona chia. Na tym etapie można również dosłodzić całość do smaku. Wszystko dokładnie mieszamy i odstawiamy na pół godziny. Znów mieszamy i odstawiamy do lodówki na minimum 4 godziny, a najlepiej na całą noc, aby chia ładnie napęczniało.

Gdy nasz pudding będzie gotowy przekładamy go do pucharków. Na wierzch każdej porcji wykładamy owoce. Rada! Gdyby pudding okazał się za gęsty można dolać odrobinę mleka kokosowego.

Smacznego