Kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem na odporność
Jesień niesie za sobą zimne, mokre dni. A co za tym idzie falę przeziębień. Dlatego warto wzmacniać swój układ odpornościowy. Do tego naprawdę nie potrzeba leków, wystarczy sięgnąć po witaminy prosto z natury. My bardzo często sięgamy po pyszne, zdrowe koktajle i smoothie pełne cennych witamin. Dziś polecam Wam coś na wzmocnienie odporności. Pyszny kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem. Idealny na śniadanie, drugie śniadanie lub zdrowy deser.
Sok z czarnego bzu na odporność
A co w tym koktajlu niezwykłego? Skąd jego właściwości? Wystarczy spojrzeć na składniki. Samo zdrowie. O soku z limonki czy właściwościach imbiru lub miodu nie będę się rozpisywać. Dziś kilka słów o soku z czarnego bzu Herbeo. Co w nim niezwykłego? Dlaczego warto go włączyć do diety i dodawać do koktajli, smoothie czy owsianki?
Właściwości soku z czarnego bzu
Owoce czarnego bzu zawierają m.in.:
- antocyjany (przede wszystkim 3-glukozyd cyjanidyny oraz 3-sambubiozyd cyjanidyny),
- kwasy organiczne (kwas octowy, szikimowy, jabłkowy, walerianowy, winowy oraz benzoesowy),
- witaminy (głównie C oraz witaminy z grupy B- w tym B2,B6, a także kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy),
- węglowodany (cukry proste-glukoza, fruktoza oraz pektyny)
Dlaczego warto dodać do swojej diety sok z czarnego bzu? Jakie ma działanie i właściwości?
- ma działanie stymulujące funkcjonowanie układu odpornościowego,
- ma działanie wspomagające organizm w przypadku występowania infekcji górnych dróg oddechowych,
- działa napotnie, co pomaga organizmowi w zwalczaniu szkodliwych bakterii i wirusów,
- zawarte w czarnym bzie triterpeny, które pobudzają ośrodek nerwu błędnego i zwiększają produkcję śluzu, ułatwiając odkrztuszanie,
- ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe,
- zawarte w czarnym bzie substancje pobudzają produkcję oraz funkcjonowanie limfocytów odpowiedzialnych za pracę układu odpornościowego człowieka.
Dlaczego warto sięgnąć po sok z czarnego bzu firmy Herbeo?
Sok Herbeo, to 100% sok z owoców czarnego bzu (Sambucus nigra), kwas L-askorbinowy. Nie zawiera substancji słodzących, konserwantów i sztucznych barwników.
Koktajl wzmacniający odporność i przypomnienie o konkursie
A teraz czas na pyszny przepis 😉 Idealny na śniadanie, drugie śniadanie lub zdrowy deser. P.s. Przypominam też, że na fanpage wciąż trwa zabawa z Herbeo, w której do wygrania są aż 3 zdrowe soki.
Link do konkursu: https://www.slodkieokruszki.pl/wygraj-zestaw-3-sokow-od-herbeo/
Składniki: (na 2 porcje)
- 400 ml mleka kokosowego z puszki
- 1 mały banan
- 5 łyżek soku z czarnego bzu Herbeo
- 2 łyżki soku z limonki
- 0,5 łyżeczki startego na tarce imbiru
- miód do smaku
Przygotowanie:
Banana obieramy i wkładamy do misy miksera, dodajemy stary imbir, całe mleko kokosowe z gęstą częścią, sok z limonki i sok z czarnego bzu.
Wszystkie składniki miksujemy na koktajl.
Uwaga! Koktajl wychodzi dość gęsty, jeśli wolicie rzadsze koktajle nie dodawajcie całej gęstej części mleka kokosowego z puszki lub zamieńcie na mleczko kokosowe (rzadkie).
Smacznego
