Fit sałatka z młodymi listkami szpinaku, botwinki i rukoli. Dziś zapraszam Was na pyszną, lekką i naprawdę zdrową sałatkę. Młode listki szpinaku, botwinki i rukoli, a do tego pomidorki, kukurydza i mój sekretny składnik – Mikstury Olei Travico Dr Gaja.
Dlaczego warto dodawać ją do sałatek i wzbogacić o nią swoją dietę?
Mikstura Olej Travico, to połączenie oleju rzepakowego nazywanego „oliwą północy”, oleju z ostropestu bogatego w kwas omega-6 oraz oleju ze słonecznika. A dodatkowo znajdziecie w niej:
- ekstrakt z owoców kopru włoskiego – wspomagający utrzymanie zdrowego przewodu pokarmowego oraz ułatwiający procesy trawienia i wydalania,
- ekstrakt z kurkumy – wspomagający utrzymanie zdrowej wątroby,
- ekstrakt z nasion ostropestu – wspomaga trawienie oraz produkcję żółci, która jest wydzielana przez wątrobę i bierze udział w procesie trawienia tłuszczów.
Mikstura, ta jest idealna dla osób ceniących zdrowie, ale też i dla tych będących na diecie. Polecam! Warto zadbać o zdrowie naszego układu pokarmowego i wspomóc procesy trawienne. Miksturę możecie dodawać do sałatek (takich np. jak prezentowana przeze mnie) lub surówek, kasz i innych dań.
A teraz przepis na dzisiejszą fit sałatkę z młodymi listkami:
Składniki:
- 2 garście młodych listków szpinaku, botwinki i rukoli (mix)
- kilka małych pomidorków
- około 3 łyżki kukurydzy z puszki
- 2 miarki Mikstury Olei Travico Dr Gaja
- 1 łyżka posiekanego koperku
- pieprz i sól do smaku
- sok z cytryny
Przygotowanie:
Do miski przekładamy mix młodych listków szpinaku, botwinki i rukoli. Dodajemy kilka przekrojonych na pół pomidorków, kukurydzę z puszki, 2 miarki Mikstury Olei Travico i posiekany koperek. Całość doprawiamy świeżo mielonym pieprzem, niedużą ilością soli i kilkoma kroplami soku z cytryny (najpierw dodajcie małą ilość). Mieszamy składniki sałatki, próbujemy i opcjonalnie doprawiamy do smaku lub/i dodajemy odrobinę soku z cytryny. Podajemy od razu.
Smacznego
Cudna sałatka
Dziękuję 🙂