Dziś zapraszam Was na dwukolorowe smoothie z płatkami owsianymi, szpinakiem i ananasem. Pyszna, zdrowa propozycja na śniadanie lub drugie śniadanie. Za co osobiście cenię takie smoothie?
- zdrowe
- szybkie w przygotowaniu
- sycące
- pełne witamin
Polecam Wam spróbować. Kto się skusi?
Składniki:
- 3 plastry ananasa
- 1 banan
- 3 łyżki płatków osianych pełnoziarnistych Sonko
- 1/2 szklanki 100% soku z jabłek (naturalnie mętny)
- mała garść szpinaku
Przygotowanie:
Do misy blendera z nożami wkładamy plastry ananasa, obranego banana, dodajemy płatki owsiane i dolewamy sok jabłkowy. Całość miksujemy do uzyskania pożądanej konsystencji. Zostawiamy pół szklanki przygotowanego smoothie w misie blendera, resztę przelewamy do wysokiej szklanki lub pucharka.
Do zostawionej części dodajemy szpinak i miksujemy. Zielone smoothie ostrożnie dolewamy do naszego pucharka. W ten sposób otrzymujemy pyszne dwukolorowe smoothie z płatkami owsianymi, szpinakiem i ananasem.
Podajemy od razu.
Smacznego
