Co włożyć do śniadaniówki?

Smaczny pomysł na kanapki do pracy

Rytuał każdego poranka, jakim jest przygotowywanie kanapek do pracy i szkoły nie musi być nudny i monotonny! Z dozą pysznej kreatywności, w kilka chwil przygotujesz smakowite kanapki, które pysznie będzie się pałaszować podczas drugiego śniadania. Bez względu na to, czy poszukujesz zdrowych i pożywnych sposobów na kanapki do pracy czy do szkoły, z podanych niżej propozycji z pewnością znajdziesz coś wyjątkowego dla swojej rodziny!

Wstając o świcie, nie zawsze mamy czas i energię do wymyślania kanapkowych pyszności. Jednak robienie w kanapek w oparciu o kilka niezawodnych rad pozwoli nam stworzyć zdrowe i przede wszystkim smaczne śniadanie, dodające nam energię na cały dzień.

Smaczne kanapki – kluczowe pełnoziarniste pieczywo

Ogromną rolę dla pożywności kanapek odgrywa wybór pieczywa, który także będzie wpływał na walory smakowe drugiego śniadania. Najzdrowsze wersje kanapek, to te przygotowane na:

  • chlebie razowym ze słonecznikiem – bogactwo składników odżywczych i błonnika
  • pieczywie orkiszowym – sycące, lekkie i łatwostrawne
  • bułkach razowych – idealny zamiennik dla tradycyjnych kanapek z pieczywa pszennego

W zależności od upodobań, pieczywo możesz zastąpić bakłażanem, burakiem lub ogórkiem. Kanapki bez chleba też mogą być pyszne i pożywne.

Kanapki na drugie śniadanie z mięsem

Jeśli przygotowujesz kanapki dla rasowych mięsożerców, zaproponuj im dobrze znane smaki w zupełnie nowej odsłonie. Eksperymentowanie z kanapkami i mięsem jeszcze nigdy nie było takie proste! Miłośnikom włoskich smaków proponujemy kanapkę z kurczakiem z serem włoskim i rukolą lub wersję z szynką parmeńską w towarzystwie rukoli i suszonych pomidorów, a wszystko to oprószone włoskim serem i skropione oliwą. Smaczną i zdrową opcją kanapek do pracy są też plastry grillowanego kurczaka z dodatkiem ogórka, oliwek i sałaty lodowej. Miłośnikom wyrazistych smaków dedykujemy chrupiący bekon na kanapce z dodatkiem kiszonych ogórków i majonezu. 

Kromki pieczywa z rybą – odpowiednia kanapka na odpowiednim miejscu

Świetnym pomysłem dla osób szukających alternatywnych smaków jest kanapka z wędzonym łososiem, która w towarzystwie rukoli, parmezanu i oliwek jest wyjątkowo smaczna. Także kromki chleba z makrelą, ogórkiem i rukolą z dodatkiem szczypiorku będą stanowić doskonałą przekąskę podczas przerwy w pracy.

Próbowałeś tuńczyka z puszki w towarzystwie awokado? Brzmi oryginalnie? Przekonasz się, że w połączeniu z plastrami jajka, pomidora i szalotki tak przyrządzona kanapka smakuje obłędnie. A co powiesz na kanapkę z grillowanym filetem rybnym? Do jej przygotowania będziesz dodatkowo potrzebować pysznego sosu śmietanowo-koperkowego i voila! Smaczne i pożywne śniadanie jest już gotowe!

Kanapki z pastą jajeczną – sposób na pyszny lunch

Nabiał na kanapkach w roli głównej? Czemu nie?! Ponadczasowym i niezmiennie smakującym na wszystkim sposobem na pyszne drugie śniadanie są kanapki z jajecznicą lub z puszystym serkiem z dodatkiem rzodkiewki i szczypiorku. Pożywny lunch do poracy to także twarożek ze szczypiorkiem i suszonymi pomidorami na kanapce z ogórkiem kiszonym. Przygotowanie pysznej przekąski do pracy lub szkoły jeszcze nigdy przedtem nie sprawiało tyle frajdy!

Wystarczy trochę kreatywności i znajomości ulubionych smaków całej rodziny by stworzyć kanapkę idealną, pożywną, dodającą energii na cały długi dzień. Teraz już wiesz, że każdy pomysł na kanapki do pracy to symfonia smaku, aromatu i konsystencji. Łącz składniki, baw się dodatkami, przyrządzaj pyszne i zdrowe posiłki dla całej rodzinki! 

 

Artykuł sponsorowany

 

 

 

 

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz