Lato. W gorące dni szczególnie ważne jest odpowiednie nawodnienie organizmu, choć nie ukrywajmy że jest ono niezbędne również przez cały rok. Jednak, to właśnie w okresie wakacyjnym najczęściej sięgamy spragnieni po najróżniejsze napoje. Polecam Wam zamienić kupne słodzone napoje na domowe wody smakowe. Wystarczy kilka składników i… można się cieszyć pysznym i zdrowym orzeźwieniem.
Co nam będzie potrzebne?
- kostki lodu
- świeżo owoce
- zioła jak mięta czy rozmaryn
- wysokie szklanki
- kolorowe słomki
- i… najważniejsze – dobrej jakości woda! Polecam Wam wodę mineralną Jaworowy Zdrój. Pisałam Wam o niej już przy okazji wpisu o wyprawie na Śnieżkę.
A teraz kilka uwag dotyczących przygotowania domowych wód smakowych:
- do przygotowania wód smakowych najlepsze są świeże, letnie owoce,
- woda z owoców cytrusowych nabierze smaku już po około 30 minutach, a z innych – twardszych (np. jak ananas) dopiero po około 2 godzinach,
- do smaku można również dodawać np. do wody laski cynamonu.
Osobiście najbardziej lubię 3 proste przepisy:
Nektarynkowo-cytrynowa woda smakowa
Składniki:
- 1/2 nektarynki
- 1/2 cytryny
- kostki lodu
- dobrej jakości woda niegazowana – wodę mineralną Jaworowy Zdrój
Przygotowanie:
Cytrynę szorujemy i kroimy w plasterki. Nektarynkę również kroimy w plasterki. Do wysokiej szklanki / pucharka nakładamy naprzemiennie – plasterek cytryny, 1-2 kostki lodu, 1-2 plasterki nektarynki itd. Całość zalewamy wodą.
Smacznego
Do każdej z wód smakowych warto dodać kilka listków świeżej mięty – idealnie orzeźwia
Limonkowo-pomarańczowa woda smakowa
Składniki:
- 1 pomarańcza
- 1 limonka
- kilka kostek lodu
- listki świeżej mięty
- woda niegazowana – wodę mineralną Jaworowy Zdrój
Przygotowanie:
Pomarańcza i limonkę kroimy w plasterki (pomarańcza można w półplasterki). Do szklanek / kieliszków wykładamy po 2-3 półplasterki pomarańczy, 1-2 plasterki limonki, listki świeżej mięty, kostki lodu. Całość zalewamy wodą.
Smacznego
Truskawkowo-miętowe orzeźwienie
Składniki:
- garść truskawek
- kilka listków świeżej mięty
- kostki lodu
- woda niegazowana – wodę mineralną Jaworowy Zdrój
Przygotowanie:
Truskawki kroimy na pół lub w ćwiartki, dodajemy kostki lodu, miętę i całość zalewamy wodą. Podajemy z kolorowymi słomkami.
Smacznego
Możecie również tworzyć swoje własne połączenia – garść miksu owocowego (prosto z działki 😉 ), kostki lodu, woda, chwila cierpliwości i… już można pić domową wodę smakową.
A Wy jakie najczęściej przygotowujecie wody smakowe?
Bardzo lubię domowe wody smakowe. Na upały idealne 🙂
Oj tak 🙂
a to ja na przyklad pije wode id’eau. teraz mieli fajna akcje z blogerem erveganem oraz marta hening z codzienie fit. tak sie dowiedzialem o tej wodzie. zrobili ja na wzor wod himalajskich /ma taka sama strukture i podbne wlasciwosci/ i lepiej sie wchlania oraz jest dodatkowo napowietrzona.
Spróbowałam opcji pomarańczowo- limonkowej tylko zamiast wody niegazowanej dałam cisowiankę perlage i myślę, że następnym razem wstawię ją na kilka godzin do lodówki, żeby owoce dały więcej smaku, ale ogólnie pomysł jest świetny
Dziękuję 😀