Dziś zapraszam Was na zieloną porcję zdrowia i witamin. Takie smoothie z jarmużem najlepiej smakuje w ramach drugiego śniadania lub kolacji. Spróbujcie.
Zielone smoothie z jarmużem. Porcja zdrowia i witamin.
2016-04-14 13:30:44
Nutrition Facts
Serving Size
59g
Amount Per Serving
Calories 53
Calories from Fat 2
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1mg
0%
Total Carbohydrates 13g
4%
Dietary Fiber 2g
6%
Sugars 7g
Protein 1g
Vitamin A
1%
Vitamin C
9%
Calcium
0%
Iron
1%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- 2 garście jarmużu (u mnie już posiekany i umyty)
- 2 brzoskwinie
- sok z 2 słodkich mandarynek
- 1/2 średniego banana
Przygotowanie
- Do misy blendera wkładamy jarmuż, dodajemy pół banana, pocięte brzoskwinie oraz świeżo wyciśnięty sok z mandarynek.
- Wszystko razem miksujemy. Jeśli wolicie mniej gęste smoothie możecie dodać więcej soku z mandarynek.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
