„Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne” – recenzja książki.

20 czerwca swoją premierę miała książka „Zielone Koktajle odchudzające i dietetyczne. 365 przepisów”. Ukazała się ona nakładem Wydawnictwa Publicat. To już czwarta książka z tej serii napisana przez autorkę popularnego bloga „Zielone Koktajle”. Bardzo podobały mi się poprzednie części, dlatego z wielką przyjemnością sięgnęłam po najnowszą pozycję. I znów… się nie zawiodłam! 🙂 W książce znajdziecie aż 365 pyszny, zdrowych i naprawdę ciekawych przepisów. Konsultantką merytoryczną książki była dietetyk Dr N. O Zdr. Angeliką Staszewską. Niektóre połączenia są proste, inne zaskakują. Osobiście wypróbowałam już kilka z nich i jestem bardzo zadowolona 🙂 A co dokładnie znajdziecie w książce?

Książka podzielona jest na dwa główne działy:

Koktajle odchudzające – wśród nich znajdziecie: koktajle naturalnie wspomagające odchudzanie, dodatki wspomagające odchudzanie, koktajle osłabiające łaknienie, miski koktajlowe, odchudzające koktajle warzywne, odchudzające koktajle owocowe

Koktajle dietetyczne – odpowiadają wymaganiom niemal każdej diety, np. niskotłuszczowej, proteinowej, bezglutenowej, antynowotworowej, zasadowej, śródziemnomorskiej czy nawet zgodnej z grupą krwi. Nie mogło również zabraknąć koktajli w diecie amerykańskiej (hollywoodzkiej).

Przepisy są jak zawsze proste, ciekawe, smaczne. Któż może się oprzeć truskawkowej komosance, rozmarynowemu usprawniaczowi, pomarańczowemu eliksirowi, zielonej misce z mango czy dyniowej owsiance. Jak widzicie autorka zadbała również o ciekawe nazwy dla swoich przepisów 🙂 Co jak dla mnie jeszcze bardziej zachęca do ich wypróbowania. Poza klasycznymi i bardziej znanymi połączeniami składników znajdziecie również te zaskakujące. Czy jedliście kiedyś dietetyczne warzywne lody koktajlowe? Ja jeszcze nie miałam przyjemności, ale na pewno się skuszę 😉

Książka jest pełna pyszny inspiracji z których powinien skorzystać każdy. Warto wprowadzić do swojej diety koktajle. To w końcu najlepsza broń w walce o zdrowie i szczupłą sylwetkę. Koktajle, które znajdziecie w książce pomogą Wam przyspieszyć metabolizm, ujędrnić ciało. Są idealne na co dzień, między treningami, na śniadanie, drugie śniadanie, na zdrowy deser. Nic tylko miksować. Ale jak zrobić to najlepiej? Takie porady znajdziecie na początku książki. Dowiecie się jaki wybrać sprzęt i sposób miksowania, jakiej używać wody do koktajli, jak zrobić samodzielnie mleko roślinne, jak usuwać zanieczyszczenia z owoców, jak przechowywać i transportować koktajle itd.

Czy polecam Wam tą książkę?

Zdecydowanie tak. Szczerze polecam ją każdemu kto ceni zdrowie, szuka inspiracji, chce urozmaicić swoje manu lub zawalczyć o lepszą sylwetkę. Codzienne picie koktajli dostarczy nam nie tylko cennych witamin, składników mineralnych i błonnika, ale również wzmocni układ pokarmowy, zapobiegnie wielu chorobom, wspomoże leczenie czy też odchudzanie. A więc warto. A pomysłów na zdrowe i pyszne połączenia jest naprawdę wiele. W książce znajdziecie ich aż 365!

Wydawnictwo Publicat dba o każdy szczegół. Zobaczcie jak pięknie była zapakowana książka.