Zdrowy koktajl czekoladowy

Zdrowy koktajl czekoladowy Nie wiem jak Wy, ale ja uwielbiam koktajle. Przede wszystkim za ich szybkość wykonania i fakt, że dzięki nim możemy dostarczyć swojemu organizmowi w kilka chwil wielu cennych składników. Koktajle najczęściej piję na drugie śniadanie lub zdrowszy deser. Dziś zapraszam Was na pyszny koktajl czekoladowy. Przygotowanie jest oczywiście bardzo proste i zajmie Wam dosłownie chwilę. Tą wersję koktajlu uwielbiają również moje maluchy. Dlatego najczęściej przygotowuję go w większych ilościach, bo w przeciwnym wypadku po chwili… nie byłoby już mojej porcji 😉 Jednak w przepisie na zdrowy koktajl czekoladowy dla ułatwienia znajdziecie składniki na jedną porcję. Spróbujcie.

Składniki:

  • 1 szklanka napoju kokosowo ryżowego (lub zamiennie mleko ryżowe lub pół na pół z kokosowym)
  • 1 banan
  • 1 łyżka naturalnego kakao
  • syrop daktylowy do smaku (u mnie około 2 łyżeczki) lub 3-4 suszone daktyle
  • 6-7 serduszek 4hearth Incola (lub 2 łyżki płatków owsianych Incola)

Przygotowanie:

Banana obieramy i przekładamy do misy blendera z nożami. Wlewamy napój kokosowo ryżowy (lub mleko roślinne), dodajemy kakao i resztę składników. Całość miksujemy do uzyskania odpowiedniej konsystencji.

Podajemy od razu. Wierzch można dodatkowo dowolnie ozdobić.

Smacznego

Print Friendly, PDF & Email

8 comments

  1. Monika says:

    Wow! Tak jak nie przepadam za kokosem, tak w tym wydaniu… dosłownie niebo w gębie. Ja dodatkowo starłam sobie gorzką czekoladę na górę, przyozdobiłam miętą i zrobiło mega wrażenie na gościach.

    Może nie było to super dietetyczne, ale bilans kaloryczny nie wypadał najgorzej (a mogłoby się wydawać, że to prawdziwa „bomba kaloryczna”.).

    Pozdrawiam i dziękuję za super przepis!

Dodaj komentarz

*