Zdrowa 5 minutowa sałatka z tuńczykiem

Zdrowa 5 minutowa sałatka z tuńczykiem Lubicie tuńczyka i sałatki? Ja uwielbiam. Sałatkę z tuńczykiem najczęściej jadam na pierwsze lub drugie śniadanie. Jest też idealna by zabrać ją ze sobą do szkoły czy pracy. Przygotowanie, jak wskazuje nazwa, jest dosłownie ekspresowe. Dzisiejszą zdrową sałatkę z tuńczykiem przygotujecie dosłownie w 5 minut. Tyle czasu uda się chyba każdemu wygospodarować nawet rano 😉 Pyszna, zdrowa, 5 minutowa sałatka z tuńczykiem i olejem lnianym. Do takiej sałatki możecie spokojnie dodać inne warzywa. Ja czasem dorzucam drobno pokrojoną czerwoną paprykę lub miks ulubionych ziaren. Z sałatkami warto eksperymentować. Spróbujcie i miłego dnia. Czy u Was też tak świeci słońce. Ferie się zaczęły, a śnieg niestety znika w oczkach…

Składniki:

  • 1 puszka tuńczyka w kawałkach 180 g (można użyć w sosie własnym lub oleju)
  • 3 cm zielonego ogórka
  • 2 garście mieszanki sałat (u mnie wersja z marchewką)
  • pół łyżki suszonej cebuli w płatkach
  • 1 łyżka oleju lnianego Woj-len
  • świeżo mielony czarny pieprz do smaku
  • około 1 cm pora (biała część)

Przygotowanie:

Tuńczyka osączamy i przekładamy do miski. Dodajemy miks sałat, obranego i pokrojonego ogórka, pokrojony na półplasterki lub drobniej por, suszoną cebulkę w płatkach i łyżkę oleju lnianego. Całość doprawiamy świeżo mielonym czarnym pieprzem. Mieszamy i podajemy.

Smacznego


Bądź fit na wiosnę!

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz

*