Współpraca z Teekanne i lekkie (fit) przepisy z herbatami Harmony for Body&Soul

Współpraca z Teekanne 2Wpis archiwalny (z poprzedniego bloga)

Drodzy czytelnicy,

w zeszłym miesiącu z przyjemnością podjęłam współpracę z firmą Teekanne – producentem herbat, który wprowadził na rynek serię herbat ziołowych Harmony for Body&Soul. Dostępne są trzy propozycje:

  • Detox & Slim – ziołowa z zieloną herbatą, wspomagająca proces oczyszczania organizmu
  • Fit & Slimmieszanka herbatek ziołowych z mate, pokrzywą i zieloną herbatą, doskonałe uzupełnienie w czasie stosowania diety
  • Purify & Slim –  herbata Pu-Erh z nutą mięty, wspomaga w dbaniu o linię.

Wszystkie herbaty z serii Harmony for Body&Soul mają wyczuwalną, orzeźwiającą nutę mięty. Dzięki odpowiedniemu połączeniu składników są delikatne w smaku, nie zdominowane ziołowym aromatem. Jestem bardzo przyjemnie i pozytywnie zaskoczona. Dlatego z czystym sumieniem polecam Wam serię herbat ziołowych firmy Teekanne.

W związku z podjętą współpracą poproszono mnie o skomponowanie jednodniowego dietetycznego menu dot. akcji „7 dniowy plan treningowy z Teekanne”.

Oto moje propozycje:

1. Orzeźwiający napój herbaciano – mandarynkowy

Składniki:

  • 4-5 sztuk słodkich mandarynek
  • sok z 1/2 cytryny (2 łyżki)
  • 1 szklanka zaparzonej herbaty Detox&Slim firmy Teekanne
  • kostki lodu
  • opcjonalnie 1 łyżeczka miodu

Przygotowanie:

Zaparzamy szklankę herbaty Detox&Slim firmy Teekanne. Odstawiamy do całkowitego wystudzenia. Wyciskamy sok z mandarynek, łączymy go z zimną herbatą oraz z 2 łyżkami soku z cytryny. Jeśli wolimy słodsze napoje możemy na tym etapie dodać łyżeczkę ulubionego miodu. Napój podajemy z kostkami lodu.

Smacznego

2. Zdrowe i dietetyczne śniadanie z Teekanne

Współpraca z Teekanne

Składniki: (na 2 duże pucharki)

  • 1 1/2 szklanki zaparzonej herbaty Detox&Slim firmy Teekanne
  • 1/2 szklanki wody
  • 1 szklanka płatków jaglanych
  • 1 1/2 szklanki świeżych truskawek
  • 1 łyżka miodu lub innego zdrowego „słodzidła”

Przygotowanie:

Zaparzamy herbatę Detox&Slim firmy Teekanne, odstawiamy do przestudzenia. Do garnka z grubszym dnem przelewamy 1 1/2 szklanki zaparzonej herbaty oraz 1/2 szklanki wody z łyżką miodu, mieszamy. Wsypujemy szklankę płatków jaglanych i gotujemy na wolnym ogniu około 4 minuty, mieszając.

Truskawki myjemy i kroimy w ćwiartki. Do przygotowanych pucharków układamy truskawki, ugotowane płatki i znów truskawki. Podajemy.

Smacznie, zdrowo i dietetycznie.

Smacznego


3. Zdrowy miks owocowy

Składniki:

  • 1/2 szklanki zaparzonej herbaty Fit&Slim firmy Teekanne
  • 7 truskawek
  • 1 mała garść jarmużu
  • 2 łyżki soku z cytryny
  • 1/2 średniej wielkości banana

Przygotowanie:

W szklance zaparzamy herbatę Fit&Slim firmy Teekanne. Odstawiamy do wystudzenia. Do misy blendera wkładamy truskawki, 1/2 banana oraz jarmuż. Następnie dodajemy sok z cytryny oraz 1/2 szklanki zaparzonej, chłodnej herbaty. Wszystko razem miksujemy. Przelewamy do dwóch małych lub jednej dużej szklanki. Podajemy dowolnie ozdobione.

Smacznego


4. Fit sałatka z ziołowym kurczakiem w herbacianym dresingu

To jedna z tych sałatek, które poza walorami smakowymi i zdrowotnymi mają jeszcze jedna zaletę – są proste w wykonaniu.

Składniki:

  • 1 pierś z kurczaka
  • 1 1/2 łyżeczki czerwonej słodkiej papryki
  • 1 1/2 łyżeczki bazylii
  • szczypta pieprzu ziołowego i soli
  • 1/2 cytryny
  • 4 duże rzodkiewki
  • 100 g sałaty (miks ulubionych sałat)
  • 4 1/2 łyżki jogurtu naturalnego 0% tłuszczu
  • 2 1/2 łyżeczki bazylii
  • 1 1/2 łyżki naparu z herbaty Fit&Slim Teekanne

Dodatkowo:

Folia do pieczenia w piekarniku

Przygotowanie:

Pierś z kurczaka kroimy na plastry. Przygotowane kawałki z nacieramy delikatnie słodką papryką i bazylią, doprawiamy pieprzem i solą. Wkładamy do folii do pieczenia ułożonej na blasze z piekarnika. Skrapiamy sokiem z 1/2 cytryny. Uwaga zamkniętą folię należy poprzebijać w kilku miejscach np. wykałaczką. Pieczemy około 20-25 minut w temperaturze 200 stopni. Wyciągamy i studzimy.

Do miski wkładamy mieszankę ulubionych sałat (lekko porwane, umyte liście). Dodajemy pociętą w talarki rzodkiewkę. Upieczone i wystudzone plastry z kurczaka kroimy na mniejsze kawałki, mieszamy z sałatą i rzodkiewką.

W szklance przygotowujemy dresing do sałatki. Łączymy jogurt naturalny z naparem z herbaty oraz suszoną bazylią. Polewamy sałatkę.

Smacznego


Jest to przykładowe menu, które można wykorzystać w całości, wybrać dowolne przepisy lub łączyć z innymi daniami. Zgodnie z wymogami w każdym przepisie zawarta została w składzie herbata producenta.

Przepisy ukazały się również m.in. na fanpage TEEKANNE.

Zapraszam wszystkich na

stronę producenta TEEKANNE oraz fanpage TEEKANNE

 

A oto upominki, które otrzymałam w ramach współpracy:

Współpraca z Teekanne 3

Print Friendly

2 comments

Dodaj komentarz


*