Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami

Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocamiUwielbiam proste, lekkie warstwowe desery. Cieszą zarówno smakiem, jak i wyglądem. Dziś zapraszam Was na jeden z nich. Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami, to idealna propozycja na lekki deser, śniadanie, a nawet kolację. Warto od czasu do czasu sięgnąć po takie lekkie desery. Spróbujcie.

Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami 2Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami.

Czy taki deser nie wygląda zachęcająco?

Warstwowy pucharek jogurtowy z gryką i owocami
Write a review
Print
21 calories
5 g
0 g
0 g
0 g
0 g
35 g
1 g
3 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
35g
Amount Per Serving
Calories 21
Calories from Fat 2
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 1mg
0%
Total Carbohydrates 5g
2%
Dietary Fiber 1g
4%
Sugars 3g
Protein 0g
Vitamin A
1%
Vitamin C
53%
Calcium
1%
Iron
1%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. około 10 łyżek chrupiącej gryki z melasą i migdałami
  2. 180 g jogurtu naturalnego
  3. 1 łyżeczka miodu
  4. 1/2 kiwi
  5. 3-4 kawałki słodkiej mandarynki
Przygotowanie
  1. Jogurt mieszamy z łyżeczką miodu.
  2. Na dno małego naczynia, w którym podamy deser wsypujemy około 2-3 łyżki gryki, następnie nakładamy pół miodowego jogurtu, znów warstwę gryki (u mnie około 3-4 łyżki), resztę jogurtu i wieńczymy całość pozostałą gryką.
  3. Kiwi obieramy i kroimy na kawałki. Układamy na warstwie gryki wraz z 3-4 kawałkami słodkiej mandarynki.
  4. Podajemy. Zdrowo, szybko i smacznie.
  5. * ilość gryki w warstwach zależy od pucharka/naczynia, które wybierzemy do podania deseru
  6. Smacznego
beta
calories
21
fat
0g
protein
0g
carbs
5g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

Dodaj komentarz


*