Znów zapraszam Was na deser w zdrowszej, lżejsze postaci. Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem będzie idealny do ulubionej książki lub filmu. Możecie przygotować go również w większej ilości i podać swoim znajomym. Bo czyż taki pucharek nie cieszy również oczu? Spróbujcie.
Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem
2016-04-25 00:39:50
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- 140 g serka homogenizowanego waniliowego
- 1/4 szklanki mleka
- 2 łyżki nasion chia
- 1 1/2 płaskiej łyżeczki cynamonu
- 2 małe jabłka
- opcjonalnie do posypania po wierzchu - mieszanka: 1/2 łyżeczki pokruszonych płatków migdałowych, 1/2 łyżeczki łuskanego słonecznika, szczypty wiórków kokosowych
Przygotowanie
- Do miseczki przekładamy cały serek homogenizowany waniliowy, dolewamy do niego mleko, dodajemy cynamon i nasiona chia. Całość dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 3-4 minuty, znów mieszamy i przelewamy do pucharka.
- Pucharek wkładamy do lodówki na minimum 3-4 godziny. Najlepiej deser przygotować rano lub na noc jeśli ma stanowić słodszą wersję drugiego śniadania.
- Po tym czasie deser wyciągamy z lodówki (powinien mieć gęstą konsystencję, nasiona winny dobrze napęcznieć). Obieramy dwa jabłka i kroimy je w kostkę. Układamy na wierzchu deseru. Całość (opcjonalnie) posypujemy mieszanką płatków migdałowych, ziarenek słonecznika i wiórków kokosowych.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
takie proste przepisy często sa najlepsze:)
Zgadzam się 🙂
Dziękuję za odwiedziny. Pozdrawiam