Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem

Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem

Znów zapraszam Was na deser w zdrowszej, lżejsze postaci. Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem będzie idealny do ulubionej książki lub filmu. Możecie przygotować go również w większej ilości i podać swoim znajomym. Bo czyż taki pucharek nie cieszy również oczu? Spróbujcie.

Sernikowy deser chia z jabłkami i cynamonem
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. 140 g serka homogenizowanego waniliowego
  2. 1/4 szklanki mleka
  3. 2 łyżki nasion chia
  4. 1 1/2 płaskiej łyżeczki cynamonu
  5. 2 małe jabłka
  6. opcjonalnie do posypania po wierzchu - mieszanka: 1/2 łyżeczki pokruszonych płatków migdałowych, 1/2 łyżeczki łuskanego słonecznika, szczypty wiórków kokosowych
Przygotowanie
  1. Do miseczki przekładamy cały serek homogenizowany waniliowy, dolewamy do niego mleko, dodajemy cynamon i nasiona chia. Całość dokładnie mieszamy. Odstawiamy na 3-4 minuty, znów mieszamy i przelewamy do pucharka.
  2. Pucharek wkładamy do lodówki na minimum 3-4 godziny. Najlepiej deser przygotować rano lub na noc jeśli ma stanowić słodszą wersję drugiego śniadania.
  3. Po tym czasie deser wyciągamy z lodówki (powinien mieć gęstą konsystencję, nasiona winny dobrze napęcznieć). Obieramy dwa jabłka i kroimy je w kostkę. Układamy na wierzchu deseru. Całość (opcjonalnie) posypujemy mieszanką płatków migdałowych, ziarenek słonecznika i wiórków kokosowych.
  4. Smacznego
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

2 comments

Dodaj komentarz


*