Uwielbiam sałatki, zieleń warzyw i ryby. Dziś zapraszam Was na połączenie tych smaków. Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem jest naprawdę smaczna i szybka w wykonaniu. Jeśli lubicie ryby, to zachęcam Was do jej przygotowania.
Przepis bierze udział w konkursie LAYMAN OD KUCHNI – BITWA NA PRZEPISY www.layman.pl/bitwa-na-przepisy
Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem
Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem
2016-05-02 19:44:15
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- (dla 2 osób)
- około 12 różyczek zielonego brokuła + osolona woda
- 2 łyżeczki majonezu
- duża szczypta soli ziołowej
- 2 puszki pstrąga w puszce w sosie pomidorowym Graal
- ozdobne naczynia do podania
Przygotowanie
- Różyczki brokuła gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, około 10 minut.
- Do miseczki przekładamy całego pstrąga wraz z sosem pomidorowym. Rozgniatamy go widelcem. Dodajemy 2 łyżeczki majonezu i szczyptę soli ziołowej, mieszamy.
- Ugotowane, przestudzone różyczki brokuła drobno kroimy (zostawiając dwie sztuki do dekoracji). Przekładamy do miseczki z rybą. Całość mieszamy, próbujemy. Opcjonalnie doprawiamy solą ziołową.
- Sałatkę podajemy w ozdobnych naczyniach. Dekorujemy brokułowymi różyczkami.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
takiej sałatki jeszcze nie jadłam:)
Polecam, bo choć nietypowe połączenie, to jest naprawdę pyszna.
Pozdrawiam