Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem

Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułemUwielbiam sałatki, zieleń warzyw i ryby. Dziś zapraszam Was na połączenie tych smaków. Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem jest naprawdę smaczna i szybka w wykonaniu. Jeśli lubicie ryby, to zachęcam Was do jej przygotowania.

Przepis bierze udział w konkursie LAYMAN OD KUCHNI – BITWA NA PRZEPISY www.layman.pl/bitwa-na-przepisy

Rybna sałatka z brokułemProsta i zdrowa rybna sałatka z brokułem

Prosta i zdrowa rybna sałatka z brokułem
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. (dla 2 osób)
  2. około 12 różyczek zielonego brokuła + osolona woda
  3. 2 łyżeczki majonezu
  4. duża szczypta soli ziołowej
  5. 2 puszki pstrąga w puszce w sosie pomidorowym Graal
  6. ozdobne naczynia do podania
Przygotowanie
  1. Różyczki brokuła gotujemy w osolonej wodzie do miękkości, około 10 minut.
  2. Do miseczki przekładamy całego pstrąga wraz z sosem pomidorowym. Rozgniatamy go widelcem. Dodajemy 2 łyżeczki majonezu i szczyptę soli ziołowej, mieszamy.
  3. Ugotowane, przestudzone różyczki brokuła drobno kroimy (zostawiając dwie sztuki do dekoracji). Przekładamy do miseczki z rybą. Całość mieszamy, próbujemy. Opcjonalnie doprawiamy solą ziołową.
  4. Sałatkę podajemy w ozdobnych naczyniach. Dekorujemy brokułowymi różyczkami.
  5. Smacznego
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

2 comments

Dodaj komentarz


*