Zdrowo, lekko, kolorowo… takie śniadanie ucieszy nawet misia 😉 Warto rozpocząć dzień od lekkiego i pełnego witamin pucharka. Po takim śniadaniu uśmiech od razu wraca na usta. Spróbujcie.
Porcja zdrowia i owoców na śniadanie
2016-04-17 01:35:06
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
- (na 2 duże lub 3 mniejsze porcje)
- 6 moreli
- około 12-14 winogron
- 5 łyżek musli
- 1 opakowanie serka homogenizowanego 0% o smaku owoców leśnych*
- * jeśli nie posiadamy serka smakowego możemy zmiksować serek naturalny z kilkoma wybranymi owocami np. malinami, jagodami
Przygotowanie
- Taki pucharek przygotowuje się bardzo szybko, dlatego sprawdzi się idealnie na śniadanie.
- Morele dzielimy na połówki, wyciągamy pestki, a następnie tniemy na ćwiartki lub w większą kostkę. Winogrona płuczemy i zostawiamy w całości.
- Do przygotowanych pucharków wkładamy po kilka ćwiartek moreli, 3-4 winogrona i posypujemy owoce łyżką musli. Następnie układamy analogicznie kolejną warstwę owoców i znów łyżkę musli. Na wierzch wykładamy około 2 czubate łyżki serka homogenizowanego 0% o smaku owoców leśnych lub naturalnego serka homogenizowanego zmiksowanego z ulubionymi owocami. W serek wciskamy delikatnie kilka owoców i posypujemy całość musli.
- Podajemy na śniadanie lub deser.
- Smacznego
Słodkie okruszki Blog kulinarny i nie tylko https://www.slodkieokruszki.pl/
poranna porcja zdrowia:)
🙂