Owsianka o smaku piernika z chia i Rawnello

Owsianka o smaku piernika z chia i Rawnello

Dziś podzielę się z Wami kolejnym przepisem na pyszne i pożywne śniadanie. Piernikowe smaki, zdrowe nasiona chia, żurawina, mandarynki… idealna owsianka na początek dnia. Dopełnieniem są pyszne kuleczki Rawnello „Żurawina na czarnym lądzie” od Raw and Happy. Jeśli jeszcze ich nie próbowaliście, to Wam je szczerze polecam. Odrobina naturalnej słodyczy zamknięta w jednym kęsie. W 100% naturalne bakaliowe słodycze RAW są idealne jako samodzielna przekąska do pracy, szkoły czy herbaty, a także jako dodatek do śniadań, zdrowych deserów itp. U mnie dziś goszczą w przepysznej piernikowej owsiance. Polecam Wam, to połączenie smaków. Spróbujcie.

Owsianka o smaku piernika z chia i Rawnello 2Owsianka o smaku piernika z chia i Rawnello – przepis własny

Owsianka o smaku piernika z chia i Rawnello
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. 3/4 szklanki mleka
  2. 1/2 szklanki + 1 łyżka płatków owsianych górskich
  3. 1 pełna łyżka nasion chia
  4. 1/2 łyżeczki przyprawy do piernika
  5. około 1 łyżeczki miodu
  6. 3 kulki Rawnello "Żurawina na czarnym lądzie"
  7. 4 szt suszonej żurawiny
  8. 1 mandarynka
Przygotowanie
  1. Do garnuszka z grubszym dnem wlewamy mleko, dodajemy płatki owsiane górkie, nasiona chia, przyprawę do piernika i miód, mieszamy. Gotujemy na małym ogniu, aż do zgęstnienia owsianki (ciągle mieszając).
  2. Ciepłą piernikową owsiankę przekładamy do miseczki.
  3. Na wierzch owsianki układamy żurawinowe kulki RAW, mandarynkę oraz suszoną żurawinę.
  4. Podajemy od razu.
  5. Smacznego
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

Dodaj komentarz


*