Dziś zapraszam Was na szybki, lekki i bardzo zdrowy przepis na koktajl wzmacniający odporność organizmu. Jego główny składnikiem nadającym mu zdrowotnych właściwości jest niskokaloryczny grejpfrut. Wzmacnia on wspaniale odporność organizmu m.in. dzięki dużej zawartości witaminy C oraz prowitaminy A, czy popularnego beta-karotenu. Koktajl dosładzamy miodem, który ma również zbawienne właściwości prozdrowotne. Zachęcam Was do miksowania. Warto wzmacniać swój organizm w sposób naturalny 🙂
Składniki:
- 1/2 czerwonego grejpfruta
- około 5 łyżek jogurtu typu greckiego z obniżoną zawartością tłuszczu
- 2 listki świeżej mięty
- miód do smaku
Przygotowanie:
Do misy blendera wyciskamy cały sok z 1/2 czerwonego grejpfruta i dodajemy dodatkowo 3 łyżeczki miąższu (można dać więcej). Następnie dodajemy jogurt naturalny typu greckiego z obniżoną zawartością tłuszczu, 2 listki świeżej mięty i miód do smaku (u mnie 1/2 łyżki). Całość dokładnie miksujemy. Próbujemy, opcjonalnie dodajemy miodu. Przelewamy do pucharka i od razu podajemy.
Smacznego
Bardzo fajna propozycja 🙂
Dziękuję 🙂
Lubię grejpfrutowe smaki, więc jak najbardziej jestem za 🙂 Często wyciskam też grejpfrutowe soki. Mniam, mniam – samo zdrowie 🙂 Pozdrowionka 🙂
Sok z grejpfruta, to samo zdrowie 🙂