Letnia owsianka z chia i borówkami

Letnia owsianka z chia i borówkami (1)Letnia owsianka z chia i borówkami (2)

Uwielbiam owsianki, to wspaniały pomysł na początek dnia. W szczególności jeśli dodamy do nich garść ulubionych owoców. Dziś zapraszam Was na letnią owsiankę z chia i borówkami. Szybko, pysznie i… te borówki 🙂 Nic tylko jeść. A Wy jakie najczęściej dodajecie owoce do owsianki?

Składniki:

  • 3/4 szklanki płatków owsianych górskich* – u mnie Młyny Stoisław
  • 1 szklanka mleka (użyłam 2%)
  • 1 łyżka nasion chia
  • syrop z agawy jasny do smaku
  • 2 garście borówek
  • listki świeżej mięty

*ilość płatków zależy od upodobań – rzadsza bądź gęstsza owsianka

Przygotowanie:

Do garnuszka wsypujemy płatki owsiane górskie, nasiona chia i całość zalewamy mlekiem. Zaczynamy gotować (na małym ogniu). Po chwili dorzucamy garść borówek, mieszamy. W połowie gotowania dosładzamy do smaku syropem z agawy, mieszamy i próbujemy. Gdy owsianka będzie gotowa przekładamy ją do miseczki, na wierzch układamy resztę borówek i listki mięty. Podajemy od razu.

Smacznego

Print Friendly

Dodaj komentarz


*