Uwielbiam owocowe desery i koktajle. Odkąd moje małe skarby jedzą je wraz ze mną w szczególności. Nic nie cieszy bardziej jak dzieci zajadają ze smakiem szklaneczki pełne zdrowych witamin (bez dodatku cukru). Dziś zapraszam Was na lekki warstwowy deser malinowo-bananowy z chia. Idealny po dość ciężkim i sytym obiedzie 😉 Spróbujcie. Polecam. Szybko, zdrowo, ładnie i smacznie. Nic tylko jeść.
Składniki:
- 1 szklanka malin + do dekoracji
- 1 duży banan
- 4 łyżki jogurtu typu greckiego z obniżoną zawartością tłuszczu (z lodówki)
- 1/2 łyżki nasion chia (u mnie z eSłoneczko)
Przygotowanie:
Do misy blendera przekładamy banana, dodajemy jogurt typu greckiego i nasiona chia. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.
Z bananowej masy odkładamy na dno małego pucharka (szklanki) 4 łyżki, tworząc jasną część deseru. Do reszty masy dodajemy 1 szklankę malin, znów całość miksujemy.
Malinową warstwę wylewamy ostrożnie na warstwę jasną. Na wierzch deseru układamy całe maliny.
Podajemy od razu.
Smacznego
Jeśli skorzystaliście z mojego przepisu będzie mi miło jak prześlecie zdjęcie na mój mail: matleen@gazeta.pl lub za pośrednictwem Facebook. Zdjęcia umieszczę w specjalnej galerii na blogu „Czytelnicy pieką/gotują” (z podpisem).
Uwielbiam takie desery!
🙂
Cudowny deser, uwielbiam takie smaki 🙂
Dziękuję