Lekki warstwowy deser malinowo-bananowy z chia

Warstwowy deser malinowo-bananowy z chiaUwielbiam owocowe desery i koktajle. Odkąd moje małe skarby jedzą je wraz ze mną w szczególności. Nic nie cieszy bardziej jak dzieci zajadają ze smakiem szklaneczki pełne zdrowych witamin (bez dodatku cukru). Dziś zapraszam Was na lekki warstwowy deser malinowo-bananowy z chia. Idealny po dość ciężkim i sytym obiedzie 😉 Spróbujcie. Polecam. Szybko, zdrowo, ładnie i smacznie. Nic tylko jeść.

Składniki:

  • 1 szklanka malin + do dekoracji
  • 1 duży banan
  • 4 łyżki jogurtu typu greckiego z obniżoną zawartością tłuszczu (z lodówki)
  • 1/2 łyżki nasion chia (u mnie z eSłoneczko)

Przygotowanie:

Do misy blendera przekładamy banana, dodajemy jogurt typu greckiego i nasiona chia. Całość miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji.

Z bananowej masy odkładamy na dno małego pucharka (szklanki) 4 łyżki, tworząc jasną część deseru. Do reszty masy dodajemy 1 szklankę malin, znów całość miksujemy.

Malinową warstwę wylewamy ostrożnie na warstwę jasną. Na wierzch deseru układamy całe maliny.

Podajemy od razu.

Smacznego

 

Jeśli skorzystaliście z mojego przepisu będzie mi miło jak prześlecie zdjęcie na mój mail: matleen@gazeta.pl lub za pośrednictwem Facebook. Zdjęcia umieszczę w specjalnej galerii na blogu „Czytelnicy pieką/gotują” (z podpisem).


Letnie owoce 2

Print Friendly

4 comments

Dodaj komentarz


*