Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami

Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami (1)Dziś zapraszam Was na lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami. Uwielbiam takie proste, pucharkowe desery. Przygotowuje się je szybko, a ich smak doskonale osładza trudy dnia. Spróbujcie.

Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami (2)Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami (3)

Lekki pudding czekoladowy z mandarynkami i ziarenkami
Write a review
Print
0 calories
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
0 g
Nutrition Facts
Serving Size
0g
Amount Per Serving
Calories 0
Calories from Fat 0
% Daily Value *
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
Polyunsaturated Fat 0g
Monounsaturated Fat 0g
Cholesterol 0mg
0%
Sodium 0mg
0%
Total Carbohydrates 0g
0%
Dietary Fiber 0g
0%
Sugars 0g
Protein 0g
Vitamin A
0%
Vitamin C
0%
Calcium
0%
Iron
0%
* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
Składniki
  1. 1 naturalny serek homogenizowany 0% tłuszczu 140 g (! zimny, z lodówki)
  2. 1 1/3 łyżki nasion chia
  3. 2 czubate łyżeczki karobu
  4. 1 1/3 łyżki mieszanki prażonych ziaren "Cynamonowy Raj" Ziarenkowo
  5. 1-2 łyżeczki miodu lipowego do smaku
  6. 1 mandarynka
Przygotowanie
  1. Do miseczki przekładamy zimny naturalny serek homogenizowany 0% tłuszczu, dodajemy karob i dokładnie mieszamy. Następnie dodajemy nasiona chia, znów mieszamy. Na koniec wsypujemy 1 łyżkę mieszanki prażonych ziaren "Cynamonowy Raj" i dosładzamy całość miodem. Wszystko mieszamy i odstawiamy na 15 minut (w chłodne miejsce).
  2. Ilość miodu zależy od naszych upodobań smakowych, po wymieszaniu składników warto spróbować czy słodkość deseru nam odpowiada.
  3. Gdy nasiona chia lekko napęcznieją przekładamy nasz pudding do pucharka. Obieramy mandarynkę, rozdzielamy na części i układamy na wierzchu deseru. Całość posypujemy resztą prażonych ziarenek.
  4. Podajemy.
  5. Smacznego
beta
calories
0
fat
0g
protein
0g
carbs
0g
more
Słodkie okruszki http://www.slodkieokruszki.pl/
Print Friendly

Dodaj komentarz


*