Lekki deser z chia, melasą i musem z kiwi

Lekki deser z chia, melasą i musem z kiwi (1)Lekki deser z chia, melasą i musem z kiwi. Dzisiaj zapraszam Was na pyszny, lekki pomysł na deser. Uwielbiam takie dwukolorowe zdrowe słodkości. Połączenie nasion chia, słodyczy melasy i owoców zawsze się sprawdza i smakuje wspaniale. Dziś postanowiłam przygotować deser w barwach zieleni, która w przypadku tak zmiennej aury nastraja naprawdę pozytywnie. Spróbujcie.

Składniki:

  • 1 banan
  • 2 kiwi
  • 1 łyżka nasion chia
  • 1 jogurt naturalny 180 g (zimny)
  • 1 łyżka melasy z chleba świętojańskiego

Przygotowanie:

Jogurt naturalny (powinien być zimny, prosto z lodówki) mieszamy z łyżką nasion chia i melasą. Przekładamy do wysokiej szklanki, w której podamy deser i odstawiamy na kilka minut.

Do misy blendera z nożami wkładamy obranego banana i obrane kiwi (zostawiając 2 plasterki kiwi do dekoracji). Całość miksujemy na gładki mus.

Mus z kiwi wylewamy ostrożnie na warstwę jogurtowego chia. Szklaneczkę ozdabiamy plasterkami kiwi i od razu podajemy.

Smacznego

Lekki deser z chia, melasą i musem z kiwi (2)Nasionka chia i inne zdrowe produkty możecie nabyć w sklepie eSłoneczko.

Print Friendly, PDF & Email

6 comments

Dodaj komentarz

*