Kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem na odporność

Kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem na odporność

Jesień niesie za sobą zimne, mokre dni. A co za tym idzie falę przeziębień. Dlatego warto wzmacniać swój układ odpornościowy. Do tego naprawdę nie potrzeba leków, wystarczy sięgnąć po witaminy prosto z natury. My bardzo często sięgamy po pyszne, zdrowe koktajle i smoothie pełne cennych witamin. Dziś polecam Wam coś na wzmocnienie odporności. Pyszny kokosowo-owocowy koktajl z czarnym bzem i imbirem. Idealny na śniadanie, drugie śniadanie lub zdrowy deser.

Sok z czarnego bzu na odporność

A co w tym koktajlu niezwykłego? Skąd jego właściwości? Wystarczy spojrzeć na składniki. Samo zdrowie. O soku z limonki czy właściwościach imbiru lub miodu nie będę się rozpisywać. Dziś kilka słów o soku z czarnego bzu Herbeo. Co w nim niezwykłego? Dlaczego warto go włączyć do diety i dodawać do koktajli, smoothie czy owsianki?

Właściwości soku z czarnego bzu

Owoce czarnego bzu zawierają m.in.:

  • antocyjany (przede wszystkim 3-glukozyd cyjanidyny oraz 3-sambubiozyd cyjanidyny),
  • kwasy organiczne (kwas octowy, szikimowy, jabłkowy, walerianowy, winowy oraz benzoesowy),
  • witaminy (głównie C oraz witaminy z grupy B- w tym B2,B6, a także kwas foliowy, niacyna, kwas pantotenowy),
  • węglowodany (cukry proste-glukoza, fruktoza oraz pektyny)

Dlaczego warto dodać do swojej diety sok z czarnego bzu? Jakie ma działanie i właściwości?

  • ma działanie stymulujące funkcjonowanie układu odpornościowego,
  • ma działanie wspomagające organizm w przypadku występowania infekcji górnych dróg oddechowych,
  • działa napotnie, co pomaga organizmowi w zwalczaniu szkodliwych bakterii i wirusów,
  • zawarte w czarnym bzie triterpeny, które pobudzają ośrodek nerwu błędnego i zwiększają produkcję śluzu, ułatwiając odkrztuszanie,
  • ma działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe,
  • zawarte w czarnym bzie substancje pobudzają produkcję oraz funkcjonowanie limfocytów odpowiedzialnych za pracę układu odpornościowego człowieka.

Dlaczego warto sięgnąć po sok z czarnego bzu firmy Herbeo?

Sok Herbeo, to 100% sok z owoców czarnego bzu (Sambucus nigra), kwas L-askorbinowy. Nie zawiera substancji słodzących, konserwantów i sztucznych barwników.

Koktajl wzmacniający odporność i przypomnienie o konkursie

A teraz czas na pyszny przepis 😉 Idealny na śniadanie, drugie śniadanie lub zdrowy deser. P.s. Przypominam też, że na fanpage wciąż trwa zabawa z Herbeo, w której do wygrania są aż 3 zdrowe soki.

Link do konkursu: http://www.slodkieokruszki.pl/wygraj-zestaw-3-sokow-od-herbeo/

Składniki: (na 2 porcje)

  • 400 ml mleka kokosowego z puszki
  • 1 mały banan
  • 5 łyżek soku z czarnego bzu Herbeo
  • 2 łyżki soku z limonki
  • 0,5 łyżeczki startego na tarce imbiru
  • miód do smaku

Przygotowanie:

Banana obieramy i wkładamy do misy miksera, dodajemy stary imbir, całe mleko kokosowe z gęstą częścią, sok z limonki i sok z czarnego bzu.

Wszystkie składniki miksujemy na koktajl.

Uwaga! Koktajl wychodzi dość gęsty, jeśli wolicie rzadsze koktajle nie dodawajcie całej gęstej części mleka kokosowego z puszki lub zamieńcie na mleczko kokosowe (rzadkie).

Smacznego

Print Friendly, PDF & Email

Dodaj komentarz