Dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki?

Świeżo wyciskane sok z owoców i warzyw, to niezaprzeczalne źródło zdrowia i młodości. Dlaczego? Bo naturalne soki są bogactwem cennych dla naszego organizmu witamin, minerałów oraz antyoksydantów. Poza tym, to chyba jeden z najłatwiejszych sposobów na przemycenie tych składników do naszej diety. W szczególności odkąd na rynku pojawiły się wyciskarki i sokowirówki. Teraz przygotowanie takiego soku jest dziecinnie proste. A za dobrą wyciskarkę nie trzeba wcale płacić wielkich pieniędzy. My korzystamy z wyciskarki wolnoobrotowej ZEEGMA SAP i jesteśmy z niej bardzo zadowoleni. Więcej o niej napiszę Wam poniższej.

Dlaczego warto wprowadzić do swojej diety świeżo wyciskane soki?

Powodów jest wiele. Przede wszystkim sok wyciskany z owoców czy warzyw (lub połączenia obu), to bez wątpienia istna bomba witaminowa. To jeden z lepszych sposobów na odmienienie naszej diety na lepsze. Pozytywne efekty zauważycie bardzo szybko. To też doskonały sposób na przemycenie cennych witamin maluchom 😉 Takiego domowego kubusia lub inny sok możecie przygotować dosłownie w kilka chwil. Maluch na pewno z przyjemnością wypije słodki sok. Sok w którym nie ma ani grama białego cukru! A może nawet przekona się do warzywa, które dotychczas omijał z daleka? 😉 W przypadku moich dzieci akurat takie praktyki nie są konieczne. Moje maluchy kochają owoce i warzywa, a wspólne robienie soków, to dla niech świetna zabawa. Dlatego często eksperymentujemy z różnymi połączeniami. Wystarczy wrzucić wszystko do wyciskarki i… już można próbować 🙂

Świeżo wyciskane soki, to też doskonałe rozwiązanie dla zabieganych. Tu nie ma wymówki, że „brak mi czasu”. Przygotowanie soku w wyciskarce, to dosłownie kilka minut. Poza tym należy pamiętać, że cenne witaminy i minerały spożywane w ten sposób bardzo szybko wchłaniają się do krwiobiegu. Podobno wystarczy im około 15 minut!

Soki nie zawierają tłuszczów ani białka, bogate są za to w łatwo przyswajalne węglowodany. Nie obciążają przewodu pokarmowego, ani nie wpływają na spowolnienie przemiany materii. Z pewnością pomogą zregenerować nasz organizm.

W szklance soku znajdziemy wiele witamin (oczywiście są one uzależnione od tego co dodany do naszej wyciskarki), i tak dla przykładu: witamina C (cytrusy, natka pietruszki lub czarna porzeczka), witamina E (żurawina lub marchewka), witamina K (banan, pomidor, winogrona itd), kwas foliowy (burak lub pomarańcza). Zarówno owoce, jak i warzywa są też źródłem przeciwutleniaczy oraz błonnika.

A dla osób chcących zadbać o sylwetkę napisze tylko – pijcie świeżo wyciskane soki! Tyle cennych właściwości, witamin, a tak mało kalorii. Warto, oj warto!

Jaki sprzęt do wyciskania soków sprawdzi się najlepiej?

Ja w swoim życiu przetestowałam już kilka. Ale ostatnio nieprzerwaną miłością darzę wyciskarkę wolnoobrotową ZEEGMA SAP Dlaczego?

O przewadze wyciskarek nad sokowirówkami pisałam Wam już nie raz. Dlatego wspomnę tylko krótko, że w odróżnieniu od tradycyjnych sokowirówek, Sap opiera swoje działanie na pracy na wolnych obrotach (40 RPM). Wyciskanie staje się dzięki temu bardziej precyzyjne i efektywne. A w rezultacie dostajemy większą zawartość substancji odżywczych. Dzięki wolnym obrotom sok nie jest doprowadzany do wysokiej temperatury i zachowuje wszystkie swoje wartości odżywcze i może być przechowywany dłużej. Nie tworzy się też piana, co jest częstym zjawiskiem u tradycyjnych sokowirówek.

Wyciskarka ZEEGMA pracuje w miarę cicho, co jest dla mnie ogromnie ważne. Chyba nikt nie lubi budzić dzieci zbyt szybko, prawda? 😉

Jest to też urządzenie energooszczędne. Nie posiada elementów wykonanych z potencjalnie szkodliwego Bisfenolu-A.

Co ciekawe – zawiera ona aż 3 sita (każde wykonane  z wysokojakościowej stali nierdzewnej):

• sito z dużymi oczkami (większa ilość miąższu),
• sito z małymi oczkami (mniejsza ilość miąższu),
• sito bez oczek (idealne do sorbetów) – na lato jak znalazł 🙂

Urządzenie zostało wyposażone w antypoślizgowe nóżki. Czyszczenie i montaż wyciskarki nie sprawia problemów. Dodatkowo do zestawu dołączona jest specjalna szczoteczka do czyszczenia filtra, która ułatwia pozbycie się brudu. Jak każde tego typu rządzenie – wyciskarka posiada dwa pojemniki. Jeden na sok, a drugi na pulpę.

W zestawie załączony jest również poręczny bidon o pojemności 0,9 litra. Jak tylko w spokoju będzie można znów wychodzić z domu na pewno będziemy go ze sobą zabierać 🙂

I… cena! Wyciskarka wolnoobrotowa ZEEGMA SAP, w porównaniu do innych wyciskarek na rynku, jest naprawdę tania. Z tym, że tu taniej nie oznacza gorzej. To sprzęt godny polecenia!

A Wy pijacie świeżo wyciskane soki? Jakie są Wasze ulubione?